Question

怎样才能提高体力，提高学习效率啊？我是边上班边学习的。

我9月份参加初级会计职称考试，白天要上班，晚上才能抽时间上课、学习。我很想认真看书。但是总觉得体力不佳，每天回到宿舍都觉得很累了，只想睡觉。不知是因为体内湿气太重还是身子太虚，我该怎么办啊？有什么方法可以提高学习效率？求各位高人赐教！万分感谢！！！！！

Answer 1

你现在的工作是做什么啊？是不是因为工作确实太累，导致体力过分消耗？如果是工作太累的话，可以考虑一个工作试试，或者要求暂时调换一个岗位，这样对你可能会比较好。
另一种情况是因为太久没有学习，重新学习会一个比较难的适应期，通常表现在总感到很困，甚至觉得头晕，头胀，乏力等表现，这没关系，只要坚持一周，这些症状就会消失，针对这种情况，我建议如下：
1、每天要早睡早起，早上不要懒床，可以适当做点运动，养成做事不拖拉的习惯。下班吃完饭，出去散步半个小时再学习，有助于清醒。
2、学习的时候保持半个小时或一个小时站起来走动走动，可以伸伸腰，压压腿，做深呼吸。
3、实在觉得累的时候趴在桌子上休息一下，但不能在床上躺着，因为在床上会容易睡着，感觉到好一点就继续学习。（这是最关键的过渡期）
4、学习完之后，洗把脸，再可以听听喜欢的轻音乐，或者流行歌曲，放松放松，睡觉前再想想刚看过的内容。
5、当然最后一点建议就是要吃饱、吃好，有力气才能学习嘛，毛爷爷说过：“身体是革命的本钱嘛。”
祝你学习进步，学有所成！
送你一句话：书山有路勤为径！

Answer 2

个人经验：
1、下班后吃完饭，出去散步半个小时再学习，有助于清醒。
2、学习的时候保持半个小时或一个小时换一本书，因为长时间看一本书会感到疲惫
3、实在觉得累的时候趴在桌子上20分钟左右，但不能在床上躺着，因为会睡着。
4、平时学习实在是提不起精神的时候，我会听音乐学习，放松后再摘下来，不行去洗把脸一样能够清醒
5、要吃饱，有力气才能学习不是么，晚上多补充一些
6

Answer 3

你可以买两单车，你上下班时都骑过去 如果出太多汗就带多一套衣服去换。睡觉之前做适量注意是质量的俯卧撑或者仰卧起坐！还有注意饮食~

Answer 4

一定要早睡早起，早上绝对不能晚起，可以适当做点运动

Answer 5