Question

晚上上通宵白天上班怎么样才能不打瞌睡？

Answer 1

忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。 按摩脑部反射区 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。 做法：1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。 2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。 B.按摩脾的反射区 功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。 做法： 1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 实验证明，钾、咖啡因、碱性食品、维生素等都有助于消除疲劳、保持清醒。具体到我们日常食物中，有胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都是防止疲倦的食物。 嚼嚼口香糖、听听激烈一点的音乐、与人说说话，通风透气，能够消磨打瞌睡的欲望。 在自习室里自习时，如果发觉有点困，可以打个哈欠喝两口水。 另外，也可随身带一些清凉油、薄荷糖一类的东西提神.

Answer 2

人的身体都是需要休息和修复的，建议通宵还是少上些，注意营养和运动

Answer 3

不要命了，这样不好！爱惜自己才是最好的。

Answer 4

鱼和熊掌不能兼得。没有办法。建议楼主珍爱自己！！！

Answer 5

晚上睡不着，白天打瞌睡，教你一招轻松解决