Question

我该怎么长高？

我12岁，大概151cm，可是很胖，快要100斤了。我该怎么长高？求帮忙。

Answer 1

想要长高，给你几点可行的建议吧：
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
其实想长高的话本人认为是不需要吃保健品，因为这些都是没用的（因为我以前吃过).我妈妈说喝田七汤，就是猪骨或者是鸡煲田七，可以有助于长高。我也经常喝田七汤，觉得挺有效地（不过不知道是不是所有人都适合喝）。
除此之外，还需要多做运动，打篮球、跑步...........还有可以经常拉韧带，老师说对长高有好处！
希望我的回答能够对你有所帮助，也希望你能够采纳

Answer 2

打打篮球啊，做引体向上之类的，其实跑步之类的运动要少做，因为怎么说我之前看到过关于这个的报道，说多跑步会影响长高，补钙的话适可而止，因为有时候骨头密度太大也不好长个子，这个只是生活经验而已，还有就是可以在睡前默念我要长高我要长高之类的话，也可以达到效果，人的潜意识可是很伟大的

Answer 3

每天早上5点到6点做运动，7点吃牛奶，晚上5点半到6点半做运动，睡觉前喝牛奶，天天这样坚持你就可以长高，

Answer 4

Answer 5

多喝牛奶 补钙的 我老师家的孩子就是每天喝牛奶 个子长得很高 还有打篮球 多做跳跃的运动 你年龄还小 有的就是长个长得晚的 放松心情