怎么判断一个人吸收好不好
吸收功能是消化功能的一个具体表现，判断好不好，先看这个人的营养状态如何，食欲是否正常，大便是否正常，辅助检查有无消化系统疾病。
如果一个人的吸收能力好的话，一般精神状态比较好，而且不会出现吃得比较多而且消瘦的现象。
消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。消化道：包括口腔、咽、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管）等部。临床上常把口腔到十二指肠的这一段称上消化道，空肠以下的部分称下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰。消化系统是人体八大系统之一。
消化系统的功能：
消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有利于整个胃肠道协调的生理活动。食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
消化过程包括物理性（机械性）消化和化学性消化两种功能。就对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。
机械性消化和化学性消化两功能同时进行，共同完成消化过程。
上、下消化道是如何区分的：
上、下消化道的区分是人为的，它是根据其在Treitz韧带的位置不同而分的。位于此韧带以上的消化管道称为上消化道，Treitz韧带以下的消化管道称为下消化道。
Treitz韧带，又称十二指肠悬韧带，从膈肌右角有一束肌纤维索带向下与十二指肠空肠曲相连，将十二指肠空肠固定在腹后壁。Treitz韧带为确认空肠起点的重要标志。
慢性胃炎是指不同外在因素+内在因素导致的慢性胃粘膜病变反映。从目前国民的因素习惯和生活条件看来，慢性胃病胃炎的病因来自个体的饮食结构。尤为突出的是：滥用抗生素，滥用药物导致副作用。很多朋友本来不是很严重的胃炎，就是因为用药错误，导致病情加重，症状增多。究其原因而言，主要是光谱抗菌药物导致胃肠道的微生态平衡遭到严重破坏，最终以恶性循环而告终。
水苏糖专门支持有益菌，为它们提供营养，帮助扩大种群数量，以对抗消除抗生素的影响，而有害菌没有这种支持，只能等待抗生素来剿灭了。由于水苏糖的专一性和高效性，成为众多低聚糖中的佼佼者。人们发现大部分细菌和病毒都是通过肠道黏膜进入机体的，肠黏膜上排列着密集的有益菌屏障，当有益菌减少时，病毒就会乘虚而入，而当有益菌强大时，病毒不仅没有下手的机会，而且还会被迅速的赶出肠道。因此，肠道有益菌实际上扮演了“抗生素”的角色，水苏糖这时候不仅仅扮演了“抗生素伴侣”的角色，它还是我们苦苦寻觅的“第二代抗生素”。
在饮食调理方面提出了一些建议，如下：
1、肠胃不消化的人，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2、宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
3、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4、勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
