Question

我有强迫症咋办

我换有强迫症想到医院去咨询。但是我每次和我妈说想去看看心理医生时她都会说我在没事找事我该怎么和她说。我的口才不好也许到医生面前说不明白我的经历和我的病情咋办 另外去做心理咨询的费用大概是多钱啊、我自己应该怎么调节我的内心啊 强迫症的心理压力确实很多希望大家帮帮我。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

你好！你说自己患有强迫症是根据什么判断的呢？具体有哪些强迫观念或者强迫行为？既然你还没有去专业机构诊断，还是先不要太过焦虑。你可以先看一些强迫症自助类书籍，看看自己是否存在典型症状，参照里面的方法试着自己调整一下。
对于强迫思维，只要觉知到它的出现，然后做到不去认同，不去理会，不去分析，不去回答，接纳由此产生的焦虑，就像一个任性的孩子哭闹起来，只要不理会他，慢慢他就知道不能影响你而自行安静了；对于强迫行为，这是为了缓解由强迫思维带来的焦虑才发展出来的，因此要坚决制止自己这样做，先从延迟15分钟实施强迫行为开始，逐步做到完全不去实施。
如果自己难以应对，且已经严重影响了你的学习生活，建议跟妈妈好好沟通一下，必要时也可以请她阅读相关书籍。然后到专业的咨询机构去评估、治疗。祝好！

Answer 3

你先做自我调节，不行再去医院。但你要先到医院做心理检查，确诊是否是强迫症。
自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

追问

还有一年我就要高考了，强迫症影响了我的正常环境和学习。以上的疗法都用过没用啊。

Answer 4

你们的强迫症是怎样的？

Answer 5

有句话说的好，有病的人都不愿意找医生，没病的人才会粘着医生呢。嘿嘿。。。强迫症也是有好的方面的，比如可以是你追求完美的动力。GOOD LUCK。你电影看多了吧，还心理医生，中国的心理医生都TMD净扯淡。