Question

求恢复视力的方法！

本人 14岁 下个学期高一 昨天去换眼镜 300度了 可是高中还没开始呢 去年配的眼镜是第一副 125度的 很想把视力恢复过来 至少希望别再涨了 我学习努力 但也不想眼睛不好 求方法和有利于恢复的用眼习惯 谢谢各位 请一定要科学正确 顺便麻烦告诉我怎么预防散光 我现在还没有散光 以及我需要什么时候戴眼镜 该在什么时候戴多少度的眼睛 万分感谢！详细些啊 好答案追加分！
要符合我情况的详细答案！拜托各位了

Answer 1

眼在调节放松状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚集在视网膜之前。其中轴性近视超过-6D者称为高度近视。

Answer 2

1、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒；看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

　　2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后向上挤

　　3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

　　4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　4.转眼球可提高视力

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　5、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。

　　6.每个人的脚底都有穴位。 那里的穴位能够主宰你的一些器官。 你现在问的是怎么提高视力。 所以我见意你，天天早晚用大姆指用力按 你脚大姆指和第二个脚指的中间。 根椐近视的严重度，你感觉到的疼痛也不同

追问

那怎么预防散光呢？谢谢

追答

看不到就不看，千万不能眯着眼睛看

Answer 3

患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使是轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。

Answer 4

最好的办法是手术，现在我国国内的眼部激光手术是很成熟的，但前提是必须要到大医院，具有较高的权威性，像人人都知道的同仁医院是最好的，我朋友的爸爸就做过视力恢复手术，这种手术还是挺安全的！如果一直这样拖下去迟早也会视力越来越深300度会慢慢进军600度的深度近视。所以还是提早为好！像我这种人觉得做眼保健操只是对眼部的一种放松，也可以是对近视的一种预防。但如今想要用眼保健操来恢复视力那是永远也实现不了的！近视代表你的晶状体已经变形了！只有手术才是真的解决方法！

追问

做手术太极端了 而且其实有风险啊 应该有恢复的方法吧。。。我觉得自己想控制住加深 有好方法吗？

追答

那就得注意用眼疲劳的问题，要很短时间的顶在电子显示屏上面，注意用眼过后多休息！看书写作业时同样也是

Answer 5

不要长时间玩电脑。如果经常玩电脑的话有这么一个方法：玩20分钟电脑，向窗外眺望20秒，在这20秒内眨20下眼睛，这种方法叫“20—20—20”是英国人研究出来的，贵在坚持~！。还有，洗澡的时候可以用水冲眼睛，不要闭着眼睛，打开冲，大概10几秒左右，这种方法坚持的话视力可以提高。