Question

8块腹肌和6块腹肌的区别是天生的？

那怎么看是几块？

Answer 1

仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。

Answer 2

这和个人体质有关，其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。坚持运动也可能会有八块腹肌。

Answer 3

腹肌是通过锻炼而成，不同的锻炼方式，增强不同的部位，要想有完美的腹肌，就得靠多种锻炼的方式，而不仅仅于在于某种单独的锻炼，所以锻炼方式来取决于腹肌是哪几个部位，八块和六块是天生的

Answer 4

天天锻炼就有了

Answer 5

有八块腹肌通常是比有六块腹肌的人多出腹部最下面的两块。