Question

19岁180如何长高？

94年7月的， 母亲162<蒙古族> 父亲汉族，174。
今年19 净身高 179.7.
希望长到187左右。
喜欢打球
有什么增高药或者拉骨措施？

Answer 1

增高药和拉骨措施都是忽悠人的，即使是真的也是拔苗助长，高矮，遗传是主要因素是内因，营养与锻炼是外因，你的身高已经很高了，你还处在青春期，因该会还长的。但要注意锻炼与营养。

Answer 2

你好，还是有可能长高的。注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。
增高药还是不要吃，要么多吃点钙片什么的

Answer 3

必要的体育锻炼，篮球，跑步，游泳。补充营养，蛋白质，钙，维生素。每天摄入必要的蛋类，鱼，肉，谷类，蔬菜，水果，每星期吃一到两次动物内脏。吃好休息好自然能长高

Answer 4

去测测骨龄吧，如果可以的话就注意钙的增补，适当做压腿。高抬腿运动，会有效果

Answer 5

已经不错啦，还想长的话就每天喝牛奶，别熬夜，还是能长的