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点穴位治疗常见病现在越来越被人们肯定，因为点穴位不仅可以调理气血，而且没有任何副作用。下面我告诉你四个穴位： 一 头面合谷收： 合谷 ：“合”聚也，“谷”肉之大会为谷，故名合谷。
位置：手虎口第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处。
主治：痛经、牙疼、头痛、鼻病、耳聋、咽喉肿痛、口眼歪斜、四肢抽搐等。 二 颈肩列缺有： 列缺： “列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。
主治：。颈肩痛、落枕、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶天、口眼歪斜。 三 腰背委中求： 委中： “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节在腘窝正中凹陷处，故名委中。
位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。
主治：腰腿牵痛、瘫痪、腰痛、下肢麻痹、半身不遂、小便不利、腹痛。 四 肚腹三里疗： 足三里： “里”指居即集会，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。
位置：位于犊鼻穴直下3寸（四横指）距胫骨约1横指处。
主治：胃肠炎、腹痛、腹胀、消化不良、呕吐、便秘、痢疾、胃下垂、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳少等。
位置：手虎口第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处。
主治：痛经、牙疼、头痛、鼻病、耳聋、咽喉肿痛、口眼歪斜、四肢抽搐等。 二 颈肩列缺有： 列缺： “列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。
位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。
主治：。颈肩痛、落枕、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶天、口眼歪斜。 三 腰背委中求： 委中： “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节在腘窝正中凹陷处，故名委中。
位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。
主治：腰腿牵痛、瘫痪、腰痛、下肢麻痹、半身不遂、小便不利、腹痛。 四 肚腹三里疗： 足三里： “里”指居即集会，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。
位置：位于犊鼻穴直下3寸（四横指）距胫骨约1横指处。
主治：胃肠炎、腹痛、腹胀、消化不良、呕吐、便秘、痢疾、胃下垂、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳少等。
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2024-11-25 广告
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从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。本期主要依具体的身体反应表现，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。
寻找它：中脘——两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里——从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。
按摩要点：足三里——肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘——大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
便秘经常便秘者，或者大便不好等下消化道功能较差者，可按摩穴位：天枢、足三里。
寻找它：天枢——位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩或通过家人来按摩。
按摩穴位：风池。
寻找它：在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。
眼部疲劳看书或工作时间较长，为了缓解视力疲劳可使用的方式，可选择按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴。
寻找它：太阳穴——比较常见的一个穴位，头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。（图Ｂ）睛明穴——在眼部内侧，内眼角凹陷处。四白穴——双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。
黑眼圈：因为加班、熬夜所形成的黑眼圈
按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
寻找它：攒竹穴——眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有两个。
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者可按摩穴位：内关。
寻找它：内关——可改善心脏循环，手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。
按摩要点：如果有心慌的症状，要按１０分钟以上，手要持续用力，左右手可交替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。
头疼头晕者，可按摩穴位：太阳穴和风池穴。
适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛，可选择有利于活血的穴位：三阴绞、太冲。
寻找它：三阴绞——是女性可常用到的一个穴位，人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽。太冲——位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。
失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人，可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。
寻找它：印堂——两眉头连线中点。合谷——将拇指和食指张成４５度角，位于骨头延长角的交点。神门——在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
减肥对于肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。
腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。
寻找它：气海——位于人体腹部，肚脐下１寸半，也称丹田。关元——肚脐直下３寸，４横指处。天枢、中脘。
臀部胖者，可按摩穴位：环跳、殷门。
寻找它：殷门——位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的２／５处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。
易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴位：迎香、足三里、合谷。
寻找它：迎香——鼻翼旁约一厘米处，有两个穴位。足三里、合谷。
按摩要点：鼻炎发作时，可按摩迎香穴，得到快速地缓解。平时，常按足三里和合谷，会提高身体的免疫力。
乳房保健按摩穴位：乳根、天池、期门。
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。
寻找它：中脘——两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里——从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。
按摩要点：足三里——肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘——大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
便秘经常便秘者，或者大便不好等下消化道功能较差者，可按摩穴位：天枢、足三里。
寻找它：天枢——位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩或通过家人来按摩。
按摩穴位：风池。
寻找它：在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。
眼部疲劳看书或工作时间较长，为了缓解视力疲劳可使用的方式，可选择按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴。
寻找它：太阳穴——比较常见的一个穴位，头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。（图Ｂ）睛明穴——在眼部内侧，内眼角凹陷处。四白穴——双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。
黑眼圈：因为加班、熬夜所形成的黑眼圈
按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
寻找它：攒竹穴——眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有两个。
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者可按摩穴位：内关。
寻找它：内关——可改善心脏循环，手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。
按摩要点：如果有心慌的症状，要按１０分钟以上，手要持续用力，左右手可交替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为好。
头疼头晕者，可按摩穴位：太阳穴和风池穴。
适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛，可选择有利于活血的穴位：三阴绞、太冲。
寻找它：三阴绞——是女性可常用到的一个穴位，人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽。太冲——位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。
失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人，可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。
寻找它：印堂——两眉头连线中点。合谷——将拇指和食指张成４５度角，位于骨头延长角的交点。神门——在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
减肥对于肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。
腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。
寻找它：气海——位于人体腹部，肚脐下１寸半，也称丹田。关元——肚脐直下３寸，４横指处。天枢、中脘。
臀部胖者，可按摩穴位：环跳、殷门。
寻找它：殷门——位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的２／５处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。
易感冒、免疫力差对于经常感冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴位：迎香、足三里、合谷。
寻找它：迎香——鼻翼旁约一厘米处，有两个穴位。足三里、合谷。
按摩要点：鼻炎发作时，可按摩迎香穴，得到快速地缓解。平时，常按足三里和合谷，会提高身体的免疫力。
乳房保健按摩穴位：乳根、天池、期门。
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