Question

生命维他怎么吃？

Answer 1

维生素虽然对人体很重要，但可不是多多益善。过量补充维生素还会带来严重的后果。

维生素本身并不含有热量，也不含有可能产生能量的任何物质，并非是蛋白质或其它营养素———矿物质、脂肪、碳水化合物、水的代用品，因此只服用维生素而不吃食物，人体无法获得所需的其它营养素，是无法获得健康的。

扩展资料

从食物中摄取的天然维生素与药品和营养品中的合成维生素也有区别。虽然合成维生素或矿物质的化学成分没有差异，但食物中天然存在的维生素往往含有人工合成维生素中所没有的物质。

例如合成维生素C一般只含有抗坏血酸，但存在于玫瑰果实中的天然维生素C还含有维生素P，能够提高维生素C的效用。天然维生素E中也不止“α—生育酚”一种成分，而是含有全部的生育酚，能产生更大的效用。而且，通过食物摄取天然维生素不用担心维生素过量的危险。

参考资料来源：人民网——维生素该怎么吃

Answer 2

每个人每天所要吸收多种维生素，通过我们饮食所吸收的有时候会不够，所以建议每天一次，一次一片，饭后半小时就服用，补充多种维生素，对身体健康有好处。
吃维他命的原因如下：有些维生素可以从饮食中摄取，但是摄取的量很少，我们人体吸收率也有限，所以就达不到我们人体需要的量，因此必须外源性补充来满足人体所需。

Answer 3

是一些保健品不一定就能补充，尽量可能吃一些水果和蔬菜，才能补充的根全面的维他命！

Answer 4

每天2片,睡便你什么时候吃