Question

做运动的时候，头会感到很涨

跟着心跳的节奏一涨一涨的，很难受
具体是这样的，我大概7月11号开始做俯卧撑，分5组，到7月24号左右每次一共做99个。然后过了两三天，到90个左右开始有点头胀。再过了两天左右，每次做到15个已经头胀了，如果不停下就直接很痛了。不过心跳也没有十分快，身体也不累。现在发现小跑10米不到也有想头胀的感觉。

Answer 1

这个如果情况感觉不大，是正常的。因为运动过程中人体会消耗大量的APT同时就伴有大量的热。从而促使血管膨胀舒张，挤压到神经就会有发胀并可能会有轻微的疼痛感。头部也一样，这是正常的。
当然，如果感觉发胀严重或者会发麻疼痛加剧，就应该去医院检查一下为佳了。因为害怕是心脑血管方面存在什么潜在的轻微病变，这样可以得到及时医治恢复。希望能帮到你一点儿了，当然愿君并无大恙！

Answer 2

你是否有鼻炎？
到一定的运动量，脑子就缺氧，所以涨。
再者，你的运动量平时怎样？俯卧撑相当于自身重量60%的卧推，没一定基础，你这样做就是大运动量了。建议：分组，每组15个，中间休息2分钟。

Answer 3

这是运动不适当。

Answer 4

呼吸自然点 一般用力时呼气