Question

网上的抑郁自评量表（SDS），测出来的抑郁程度是否准确？

由于一些事情，本人的心情一直处于低落，而且对什么事情都不感兴趣，曾一度有自杀的念头，虽没有进行实施，但对死的念头总是挥之不去，不喜欢和任何人说话，心情也很烦躁，经常莫名其妙的哭泣，甚至崩溃，因为不敢去心理咨询，证实自己有抑郁症，所以，在网上搜了一些抑郁症的测试，有位心理咨询师在网上上传了一份抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS），本人测出来抑郁的程度是：85%，不知道是不是准确？

Answer 1

你好！我也是国家注册心理咨询师。可以告诉你的是，SDS量表本身的信度还是相当高的，但需要测得比较准确的结果的话，最好还是在专业心理咨询师的指导下完成问卷，否则很有可能因为回答的偏差而影响最后的得分。
如果在没有咨询师指导下自己做的话，建议你除了SDS外，再做下DSI（跟SDS一样，也是威廉�6�1仲克编制的，是一个短程量表和问卷），因为操作起来比SDS简便，所以误差相对也更小。
总之，虽然单看85%的SDS分的话，抑郁程度是属于比较重的了，但正如我上面所说，这个分数未必准确。不过，出于对你自身负责，还是建议你去找专业的心理咨询师面询，自评量表毕竟只能作为辅助手段而已。
希望你的问题并不严重，如有何不明，可以再找我做简单咨询。

Answer 2

你好，根据你说的情况和提出的问题，我认为，首先，你所说的网上的抑郁自评量表的准确程度是相对的，不是绝对的，只是在诊断时的一种参考依据而已；其次，你所说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致，可能还没达到抑郁症的程度。因此，消除导致你产生焦虑和抑郁情绪的心理因素，是你当前迫切需要做的事情。

Answer 3

如果你的测量表是真实的，那你有可能真的有点抑郁了。
问题不是在是不是准确，而是你需要从抑郁走出来。

Answer 4

如果你非常想知道很准确的信息！
就必须要去正规专业的医院去检查！
那的信息才够权威！
网上的东西毕竟都是虚虚实实的！

Answer 5