2013-07-29
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干贝像宝石般镶嵌在节瓜中,而节瓜又犹如美玉般泛着半透明的光色,在丰盈的高汤滋养下,他们各自默默地互换着本味,为欢愉的节日增添了一份富贵、祥和的气息。热量标注:此菜热量为70千卡/人
用料
节瓜 1个
干贝 5枚(5分硬币大小)
西兰花 1棵
高汤 200ml
水淀粉 1汤匙(15ml)
盐 1茶匙(5g)
红菜椒 10g
绍酒 2汤匙(30ml)
做法
把干贝放入小碗中,调入绍酒和适量温水(水量以完全浸没过干贝为准)浸泡60分钟,再放入蒸锅中,用大火蒸制30分钟。
将节瓜洗净表面泥土,切成2cm宽的圆段,用圆形模具将节瓜肉刻出,再用小刀将节瓜段中的内籽挖出,接着将节瓜内圈削圆,大小刚好可以放入一枚蒸好的干贝。
西兰花洗净,切去老根,分成小朵。红菜椒洗净,切成碎末。
汤锅中放入适量热水,大火烧沸后将西兰花放入汆煮1分钟,捞出沥干水分待用。
将蒸好的干贝分别放入节瓜环中,再与西兰花小朵一起整齐地摆入盘中,入蒸锅大火蒸制约5分钟。
将高汤倒入炒锅中,调入浸泡过干贝的绍酒水和盐,大火烧沸调入水淀粉将高汤稍稍收稠。
最后把红菜椒碎末放入高汤中混合均匀,再淋入盘中的干贝节瓜上即可。
小贴士
节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种。外形与西葫芦相仿,大小约12cm长,有手腕粗细,表面呈深绿色或翠绿色,表皮带有细密的茸毛。
干贝又称干瑶柱,是贝壳类海鲜外壳上“负责”开合的那一小块肉(即:闭壳肌),经晒干后而得。使用前需用黄酒或温水蒸发。大个的干贝价格相对较高,可根据自家的情况购买大小适宜的干贝来烹调。干贝可在贩卖水产干货的市场或超市买到。
节瓜在南方地区比较多见,北方地区可用冬瓜来代替节瓜烹调这道菜肴。
用料
节瓜 1个
干贝 5枚(5分硬币大小)
西兰花 1棵
高汤 200ml
水淀粉 1汤匙(15ml)
盐 1茶匙(5g)
红菜椒 10g
绍酒 2汤匙(30ml)
做法
把干贝放入小碗中,调入绍酒和适量温水(水量以完全浸没过干贝为准)浸泡60分钟,再放入蒸锅中,用大火蒸制30分钟。
将节瓜洗净表面泥土,切成2cm宽的圆段,用圆形模具将节瓜肉刻出,再用小刀将节瓜段中的内籽挖出,接着将节瓜内圈削圆,大小刚好可以放入一枚蒸好的干贝。
西兰花洗净,切去老根,分成小朵。红菜椒洗净,切成碎末。
汤锅中放入适量热水,大火烧沸后将西兰花放入汆煮1分钟,捞出沥干水分待用。
将蒸好的干贝分别放入节瓜环中,再与西兰花小朵一起整齐地摆入盘中,入蒸锅大火蒸制约5分钟。
将高汤倒入炒锅中,调入浸泡过干贝的绍酒水和盐,大火烧沸调入水淀粉将高汤稍稍收稠。
最后把红菜椒碎末放入高汤中混合均匀,再淋入盘中的干贝节瓜上即可。
小贴士
节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种。外形与西葫芦相仿,大小约12cm长,有手腕粗细,表面呈深绿色或翠绿色,表皮带有细密的茸毛。
干贝又称干瑶柱,是贝壳类海鲜外壳上“负责”开合的那一小块肉(即:闭壳肌),经晒干后而得。使用前需用黄酒或温水蒸发。大个的干贝价格相对较高,可根据自家的情况购买大小适宜的干贝来烹调。干贝可在贩卖水产干货的市场或超市买到。
节瓜在南方地区比较多见,北方地区可用冬瓜来代替节瓜烹调这道菜肴。
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2013-07-29
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贝壳的洗法:可用盐水浸泡,然后再用淘米水浸泡一小会,就可以把它们身上的脏东西去掉了
做法:把葱花(或蒜头),辣椒,萝卜干一起放到油锅里爆香,接着把贝壳倒入,翻炒几下,下些豆瓣酱,待壳开了即可
做法:把葱花(或蒜头),辣椒,萝卜干一起放到油锅里爆香,接着把贝壳倒入,翻炒几下,下些豆瓣酱,待壳开了即可
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2013-07-29
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gouerxiang 发表于:03-01-12 19:00 第5楼
1:火不猛不可以辣炒。
2:海边的贝壳其实不用养了吐沙子,防在塑料盆里颠一颠,然后洗洗即可。
3:我用铁板烤过小贝壳,一张口就能吃,里面的汁鲜极了,铁板的温度别太高。
4:你在哪里啊?这时候还有贝壳拣,羡慕!
1:火不猛不可以辣炒。
2:海边的贝壳其实不用养了吐沙子,防在塑料盆里颠一颠,然后洗洗即可。
3:我用铁板烤过小贝壳,一张口就能吃,里面的汁鲜极了,铁板的温度别太高。
4:你在哪里啊?这时候还有贝壳拣,羡慕!
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