什么运动能代替仰卧起坐
我做仰卧起坐没人帮我，我也没器材，有没什么锻炼能代替仰卧起坐，达到和做仰卧起坐同样效果，主要是锻炼腰腹力量...
我做仰卧起坐没人帮我，我也没器材，有没什么锻炼能代替仰卧起坐，达到和做仰卧起坐同样效果，主要是锻炼腰腹力量
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30个回答
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我推荐平板支撑，他是锻炼全身的运动，还有很多运动，也可以练一下中国的古老的运动五禽戏。
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现在有些小区里都有健身器材的，有这种锻炼腰腹的器材，也有适合练这个的。
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瑜伽里的好几个姿势都可以起到和仰卧起坐同样的效果
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引体向上，慢跑，练习跳舞，打篮球等等都可以呀！
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