Question

快速长高的，可以10天里长高10cm的办法

Answer 1

身高发育高峰期平均1年也才6公分，好的话最多10公分！快速长高不可能。一切都是心态，心态不好的去做长高计划，不如放弃。心如止水，不看重结果，看重过程，自然有好的收获。发挥主观能动性，我已经22了，本来没时间锻炼的，但还是挤出半个小时锻炼。已经坚持快半年的时间了，长高了快3公分了。我做的杨云风的锻炼长高方法，慢跑15分钟，摸高60，拉伸15分钟，吊单杠10分钟。开始晚上脚板会酸痛！现在好多了！真的嘴上不说，心里总是会有矮小个子的自卑。167，尴尬的身高，我高中总是想要运动，却一直没能坚持。不能再等了，是时候出发，追梦。每一天的坚持，不让以后得自己后悔吧。

Answer 2

1.三餐必须要吃，特别是早餐，非常重要！
2.早晚起来和一杯牛奶（豆浆）或温水.
3.如果有阶梯的话，可以跳着上去，累了可以停下，每天增加次数.
4.无聊的时候，坐着敲腿。5.在你生气的时候可以试试踢腿，消气，毕竟生气是拿别人的错误来惩罚自己.6.体育课，可以慢跑，掉砖（沙袋），不知道意思去查查呦.7.放学回家到午餐的空闲时间，可以吃个水果，水果好像就是要饭前吃的。8.午饭后半小时开始，跳跳，跳100下（不是摸高）每天增加.9.中午上学，继续跳楼梯同上午一样，可以提前去学校，在操场小跑一圈.10.下午，下课照常敲腿，可以和同学开开玩笑，保持好的心情也是很重要滴.以下是文字，没有图片11，放学回家后，吃饭前，跳跳绳，每天增加.12.饭后走一走，活到九十九（饭后休息半小时）.13.做完作业后，摸高50下，每天加5下，到100下每天减5下，到50又加5.....14，摸高后，有点累，休息一会儿，一会儿后，可以尝试深蹲。15.休息休息，一瓶牛奶（豆浆）或温水.16.晚上10点到早上6点是生长激素分泌的时候，要早点睡觉哦！17.床最好睡硬的，有利于生长，睡觉时头不能顶着东西.18.该睡觉了，可以先试试意念增高。（不知道有没有效），听结束后双手双脚向床四边拉伸。（每日篇就这样愉快的结束了，下面楼层还有补充滴）.19.（补充滴开始啦）背书时间靠墙站直，不仅利于长高，还练直腿.

Answer 3

内增高啊一天是cm了

追问

我不希望内增

追答

外增啊，高跷，帽子，去烫个朝天的十厘米的头发，回头率又高效果又好^_^，，多好！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 4

这个可以，穿上10cm高跟鞋就ok

追问

我不喜欢穿高跟鞋，我还未成年

Answer 5

这样子是没有科学依据的，不要心急，多补充钙质，多加科学合理的锻炼会长高的，另外，您多大了啊？

追问

13岁，现在才155cm，有什么办法可以10天长10cm