Question

我打篮球有三年了，基本功扎实，速度和弹跳好。身高比较矮，想请教各位真正的高手怎么内切，怎么躲过别...

我打篮球有三年了，基本功扎实，速度和弹跳好。身高比较矮，想请教各位真正的高手怎么内切，怎么躲过别人起跳拦截，我经常在空中身体接触，有时要被盖。我看乔丹很会空中躲闪，怎么才能像他一样？还有怎么溜底线？

Answer 1

身高矮，就老老实实练好极为稳定的中远投（三分线内一点）和三分。
有了这个威胁，对手才会逼近防守你，才有突破的机会，否则放你1米，突破就太难了。
其次是，必须把突破后急停跳投和传球作为主要攻击手段。别听些野路子瞎教学NBA，指望杀到篮下去搞上篮和拉杆，那是找死，经常被盖的妈不认得是很正常的。除非你有逆天的身体素质。
但是，中国13亿人，就算你是万中选1的天才，还有10万人不比你差，而且可能还比你高多了···
nba是有各种保护小个子，专门为难大个子的规则，为了门票。全世界都是打fiba，没这些乱七八糟的规则。
并且，NBA190的错位突2米1的，和160-170几的打180-190的。完全情况不同。同样是相差20cm。但是前者由于绝对身高导致的臂展等体形因素，最后从地面到篮圈需要的时间不同。他们那么高（190上下的）瞬间就球从地面到篮筐了，而普通人160-170几的，还得空中飞半天，这就给防守人的判断和移动时间有多机会调整。
至于单单谈空中闪躲这个技术。2个要点，1是必须真正在高空做动作，而不是弯着腿，做所谓的低空滞空动作，2是横向移动范围要大，不是原地的跳着，基本是垂直不动的做动作。起跳点和落地点的横移距离要大，才能避开对手的防守。
最终其实一个道理，小个子，必须在移动中，才有优势。

Answer 2

我也不是什么高手，我也和你差不多的篮球经历。矮个打球身高上虽然吃亏，但速度上占优。要想内切得借助队友挡差，挡差不用多说了。 想投篮不被封要多拉开身位投篮。别顶比自己高的防守者投篮。打了三年篮球应该会后撤步、试探步 、还有跳步。这些技术对于小个拉开身位投篮都很有用的。要想突破多用试探步，上篮有人堵截的话可以用单手上篮，一直手挡住防守者。 我经常看纳什用那招很好用的。 如果你会这些技术那就要好好用它。

Answer 3

第一步要快，以小打大就是这样啊，快速突破，快速出手，溜底线最好是晃一下，快速突破。空中躲闪需要良好的身体素质，我现在能做到，腰腹能力要强，提一口气上篮的时候，打篮球你应该明白提一口气啥意思啊。

Answer 4

跑位的话建议多使用返跑,就是先往假方向跑,等别人跟上来防你的时候,突然变向切到自己要的位置.空中闪躲是个有难度的技术,需要很强的身体素质,尤其是腰腹力量,平时需要加强锻炼,建议还是通过跑位来制造更好的得分机会,用脑子打球会好得多.