一天只吃一顿饭一个月可以瘦多少斤???
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你这个问题就不好说了要瘦多少斤?,每顿应该少吃,不是说不吃,减肥需要时间,持之以恒,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
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我正在尝试一天只吃早餐一顿饭。想坚持四个月,看看能不能瘦45斤。我们一起努力哇。
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2013-07-30
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晚上6点后不要吃任何东西,早上和中午可以吃饱点,这样就行拉
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一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。
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