Question

怎样增强脾和胃的吸收运化功能

Answer 1

1、注意保暖

身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷。

2、保持积极乐观的情绪

保持良好的心态可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

3、适当的进行体育锻炼

适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。

扩展资料：

护胃的方法

1、饮食规律

养胃，就必须有好的饮食规律，且胃喜欢软，易消化的食物，多吃营养高的粥以及面食类较好。

2、细嚼慢咽

食物在胃里停留的时间比较久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。

3、运动规律

运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

参考资料来源：人民网-脾胃不和看身体五个地方 要如何调理脾胃

参考资料来源：人民网-究竟如何养胃护胃 教你有效保护胃部

Answer 2

你好.！ 中医治疗脾胃病, 常采取健脾和胃方法 ,加强脾胃吸收运化功能, 同时病人须有耐心 这种病都是三分治七分养 ,保持合理的生活饮食习惯. ,,建议服用积术丸 ,香砂六君子对脾胃有好处, 当然,每人身体条件不同, 最好到医院详细检查后再作治疗. 尽量少吃,多餐. 这是最好的养生之道. 尽量戒烟酒 脾胃多喜温 尽量不要受凉
另外平时多吃容易消化或者助消化的食品, 如酸奶 ,山楂.
尽量.少吃辛辣 ,油炸, 烟熏食物如烧烤等, 不吃过酸, 过冷等刺激强烈的食物, ,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等. ,积极食疗和按摩保健： 羊肉, 狗肉等温热食物均有养胃效果 适合胃寒病症; 大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ,建议多吃 ;另外枸杞 ,银耳 ,红枣 ,核桃都可以零食或入菜. 饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 .完毕搓热双手按摩小腹.
养胃食物
1,小米：暖胃,安神
2,南瓜：南瓜性温,味甘. 解毒：南瓜内含有维生素和果胶, 果胶有很好的吸附性, 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质, 如重金属中的铅,汞和放射性元素, 起到解毒作用. 保护胃粘膜 ,帮助消化 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ,免受粗糙食品刺激 ,促进溃疡面愈合, 适宜于胃病患者 .南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ,加强胃肠蠕动 .帮助食物消化. 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用, 有防癌功效, 并能帮助肝 ,肾功能的恢复, 增强肝,肾细胞的再生能力.
3,菠菜 ,胡萝卜, 洋葱, 大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油,猪油,黄酒,醋,味精,香油各适量.
做法：先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮,南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成.此汤具有护肝补肾强体之功效.
注意事项：南瓜性温,胃热炽盛者少食
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐,葱,味精适量.
制法：将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮,胡椒,吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒,盐,葱,和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可.
服法：佐餐食用.
功效：温胃止痛, 辅治虚寒胃痛 ,对清水腹泻, 腹痛也有效.
砂仁肚条
原料：砂仁10克,猪肚1000克,花椒,胡椒,葱白,生姜适量.
制法：按烧菜的一般方法制作.
服法：佐餐食用.
功效：温中化湿, 行气止痛 .主治胃脘冷痛 ,胀闷不舒, 不思饮食, 呕吐泄泻等.
干姜粥
原料：干姜3克,高良姜3克,粳米60克.
制法：先煎干姜,高良姜取汁,再入粳米同煮为粥.
服法：早晚各1剂.
功效：温中和胃, 祛寒止痛 .主治脾胃虚寒 ,脘腹冷痛, 呕吐呃逆 ,泛吐清水 ,肠鸣腹泻.祝早日康复!

Answer 3

脾为后天之本，一个地方经常按摩助脾运化，健脾和胃