Question

女生14岁身高152，怎么可以长到160啊，还有来了例假就不能再长高了吗

父母都是163，例假来了1年半，现体重47kg。。这一年半只长了3cm啊！！！各位大虾帮帮忙，感谢了感谢了。

Answer 1

不是。说明到了身高发育的高峰期了
我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~
人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -! 来了例假和长高没直接关系

Answer 3

女子如果还没超过17周岁，就算来了也还能长身高的，不过8公分难度相对高，
你试着坚持每天长跑或打篮球、跳绳30分钟以上，
只要体重没超过50公斤，在成年之前不要过多考虑减肥的事情，注意补铁、补钙、补维生素D、补蛋白质（即要适量多吃鱼、肉、蛋、加醋熬的骨头汤、虾皮、在做好防晒的基础上多晒晒朝阳和夕阳，晚上晒过夕阳后可以在晚餐添加黑木耳补铁，或者吃些樱桃、葡萄干也行）；
每天早睡（最迟22：00以前入睡），来保证脑垂体能在黑暗的环境中分泌足够的生长激素

Answer 4

其实14岁还是很容易长高的。我11岁的时候152吧。后来参加学校的排球队。半年不到就长到159了。现在16岁。都175了。不过也跟父母的身高遗传有关把。我的家人都很高。
你保持每天都喝一杯牛奶。三餐要正常，要吃多点，别想减肥。（当时我是每天都做运动，每天吃很多，睡前喝一杯纯牛奶）运动最好是跳高啊，打排球或者打篮球。篮球还是比较适合男生啦。跳高和打排球还是不错的选择。来例假的时候尽量不要做激烈的运动，慢跑下，然后轻轻像上跳就可以了。加油吧，祝你成功！

Answer 5

其实来了例假身高还是会长的，以前我还听说长智齿之后不会再长高的，但是我还是长了呀。你现在年龄还小，还能在，但是160可能够呛，可能能长到155-157吧。大学军训还能长高呢！