简述健康饮食的原则

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

全球健身指南针
2020-12-25 · 贡献了超过232个回答

知道答主

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健康饮食六大原则有效增肌减脂的永恒魔法《Understanding Healthy Eating》

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泰硕安诚
2024-09-05 广告

安全评价是利用系统工程方法对拟建或已有工程、系统可能存在的危险性及其可能产生的后果进行综合评价和预测,并根据可能导致的事故风险的大小,提出相应的安全对策措施,以达到工程、系统安全的过程。安全评价应贯穿于工程、系统的设计、建设、运行和退役整个... 点击进入详情页

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hongquekk
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知道大有可为答主

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1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6. 食不过量，天天运动，保持健康体重
7. 三餐分配要合理，零食要适当
8. 每天足量饮水，合理选择饮料
9. 如饮酒应限量
10. 吃新鲜卫生的食物


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