Question

为什么我的手拿着东西会发抖! 一点力也使不上来...

东西的不是很重的 差不多2斤左右就会抖

有时拿手机也会抖

Answer 1

1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。

Answer 2

我有时用胳膊做一些体力活 之后手也会抖 你看看下面是怎么说的

手抖可以由于内科疾病造成，比如各种内分泌系统疾病，最常见的是甲状腺机能亢进，就是常说的甲亢，很多病人有手抖的症状，在治愈后可以消失，但甲亢更明显的表现是代谢亢进症状，而不是手抖。

　　还有可能是神经系统疾病，很多神经系统疾病可以有肢体震颤表现，最典型的是帕金森氏病，但这种疾病多见于老年人，而且会伴有其他肢体运动障碍。

　　肝硬化病人也可以见到上肢震颤的表现，尤其在肝昏迷前期表现明显，但在手抖之前肝硬化所带来的其他表现已经很明显了。

　　其他系统疾病也可能造成手抖的问题，但都会有疾病的典型症状发生，单纯手抖不能得出什么诊断，应结合临床表现和检查才能作出结论。

　　当然，心理因素有时也是手抖发生的原因。如果排除了心理因素，请你尽快去医院进行综合检查，以查明原因，及时治疗。

Answer 3

你应该是身体缺钾，平常多吃点香蕉，几天就会改善