不吃晚饭加晚上运动一小时，一周能瘦多少斤？ 15
本人男，170身高，体重165斤。早上一个馒头，中午一碗饭，不吃肉，不吃零食，不喝饮料，不吃晚饭，每晚慢跑一小时，请问一星期大约能瘦多少斤？...
本人男，170身高，体重165斤。早上一个馒头，中午一碗饭，不吃肉，不吃零食，不喝饮料，不吃晚饭，每晚慢跑一小时，请问一星期大约能瘦多少斤？
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4个回答
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视体质而定，一般体质大概能减十到十五斤，易胖体质也就不到八吧，我一周最多减十二斤
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其实你肉如果是白肉是比较没关系的，中午你可以把饭减成两口，可以吃菜，和少量的白肉，比例就是菜8，肉2.晚上不吃能瘦很多。我自己减肥以前也是一味的想要追求快减，但是发现那样回来的也快。现在都是在运动，减了20了。还在坚持中
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10到5斤....................................
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10到15.。。。。。。。。。
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