Question

跆拳道有什么利与弊呢？？？

如果是女孩子学呢？？？

Answer 1

跆 拳 道 与 保 健

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。

不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

顺畅肺活动。

1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力，取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。

通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做解身运动，以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。

因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。

Answer 2

女孩子黑带跆拳道。。

正宗的itf黑带，可能可以打一个。

其他的应该都百无一用。

跆拳道起源于高丽,传到中国已经大不一样了.具体差别我不知道,但是实力差异足以证明.
年初我有幸见过几个韩国,朝鲜的业余跆拳道修习者,他们都是黑带二段,
他们是武者敬仰的黑带,同国内业余黑带相比,他们的才是真武.
这里我只是说明跆拳道在中国有点畸形,
这是不少人的共识,而非我一人胡编乱造.

跆拳道,从中国存在的流派来讲,有竞技跆拳道,传统跆拳道(搏击跆拳道)和武道跆拳道,
从跆拳道组织来讲有国际跆拳道联盟(itf)和世界跆拳道联盟(wtf),
itf总部在加拿大,wtf总部在南韩..

itf的跆拳道就是传统跆拳道,也叫做搏击跆拳道,
wtf的跆拳道大部分是竞技跆拳道,是为了奥运比赛而产生的一个派别,
武道跆拳道属于wtf,但是它给我的感觉是介于传统跆拳道的竞技跆拳道之间的一个派别.

我们一般认识的传统意义上而不传统的跆拳道是指竞技跆拳道,
他是专门为了奥运体育竞技比赛派生出来的(严格的说不是派生,我不介绍跆拳道历史),
参赛双方带着齐全的护具互相用拳和腿攻击,攻击腰部为以上的躯干头部方为有效,
为了更好的发展比赛,竞技跆拳道摒弃了很多作为武道应该训练的东西,
所以我强调竞技跆拳道是一种体育竞技运动.

武道跆拳道以腿法和直拳为主,比较重视套路,认为套路中包含了最实用的攻守动作,
有点强调"道"的修养,经常让修习者以"冥想"这个坐姿思考.

传统跆拳道比较像空手道,但是比空手道显得灵活一点.
他的内容包括套路,拳,掌,手刀,腿,膝,肘,摔,关节技,还有一些搏杀自卫用的招数,如寸铁,弧形手(锁喉)等,
这是能作为技击术的跆拳道,也是真正的跆拳道.

<以前一直流传的说法:一个itf黑带能战胜五个wtf同段位黑带的围攻.
据说今年有一个来自韩国的黑带在深圳战胜了六个国内教练的街头围攻>

从跆拳道的传播方式来讲,大体就是专业队和道馆俱乐部式,
前者专门培养奥运比赛(wtf)运动员,以体能训练,技术训练和比赛战术为主,
后者是针对业余爱好者的,用腰带制度划分了等级,学习部分跆拳道腿法和套路.
二者都存在着很大的片面性,不足以称之为武,也难以代表跆拳道.

跆拳道的授课一般来说是这样的:
热身 -> 压腿 -> 踢靶(或者学习动作) ->体能训练
我括号里面说学习动作,这就是我认为的问题所在..
学习动作就是先跟着教练作分解动作,然后做连贯动作,动作正确了就算学会了..
跆拳道的学习基本不介绍人体的要害和所学的腿法应该如何运用(如何时踢,踢哪里)..
这些学员习惯看准你运动的时机出腿或者什么都不顾冲上去就组合腿法,
更有甚者身法躲闪和格挡驾档都不会正确使用,
我想这就是国内跆拳道常常在其他技击术面前不堪一击的原因...

跆拳道不是不行,只是我们很少见到真正"得道"之人,
李俊九岂是等闲之辈?韩国的一分钟312腿(5.2腿/秒)岂能玩笑?

13岁正是学习的黄金时期哦，这个时候的韧带还比较软，很容易拉的。偶是16岁开始学的，也不算晚。其实跆拳道的练习没有特别的年龄限制，只要你能参加常规的剧烈运动就可以训练。

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，百折不屈”为宗旨，因此可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

至于学习的地方嘛，正规的体育馆就有授课的。毕竟现在跆拳道馆在城市中还是挺普及的。
下面提供你一下跆拳道道馆参考标准：（注意哦，师范要求黑带4段以上，助教要求黑带1段以上。看看教练是不是冒牌的，如果是真的就应该有段位证书）
跆拳道道场是没有思想、种族之分没有男女老少之别，任何人都可以以提高精神素养、增强体力和文化交流为目的聚集的地方。道场是培养每个学员崇高的理念，坚定的团结力和优秀的技术的场所。因此，首先需要的是能够在技术和精神方面做出榜样的师范，其次要具备训练时必备的设施和各种锻炼器材。另外，有助于学员身心的严格纪律也是非常重要的。

一、 至少容纳40多人同时练武，面积需要达到15 ×14 m
。
二、 底面铺地板以防在练武中摔倒或练高跳动作时不至于受伤。

三、 墙壁贴上表示每位学员的段和级的名牌，以提高学员的竞争心。

四、 要具备锻炼所需的各种设备。

五、 应具备放置学员衣服的柜子。

六、 应具备训练结束后供学员冲洗的淋浴装置，最好具备桑拿。

七、 应具备卫生设施。

八、 应准备应急之用的药品等。

九、 应设定学员宣言
1、 我遵守跆拳道精神。
2、 我尊敬师范和前辈。
3、 我决不乱用跆拳道。
4、 我要成为自由与正义的使者。
5、 我要创造更加和平的社会。

十、为了尊重并发扬正统跆拳道，墙壁上要挂上国际跆拳道联盟旗。按师范的指示可以挂与跆拳道有关的标志。

十一、应挂上国际跆拳道联盟认可牌，以表示道场经国际跆拳道联盟许可

Answer 3

跆拳道的好处在于他可以强身锻体，而且可以自卫，但是他的攻击都是攻击头部的，下盘攻击少，防御也算是比较底的一种，它不想散打和拳击，它不但是一种搏击也是一种武术，它有自己的精神。所以学跆拳道是不错的。

Answer 4

跆拳道的好处在于他可以强身锻体，而且可以自卫，但是他的攻击都是攻击头部的，下盘攻击少，防御也算是比较底的一种，它不想散打和拳击，它不但是一种搏击也是一种武术，它有自己的精神。所以学跆拳道是不错的。

Answer 5

胖的人会变瘦，而且可以煅练身体素质，瘦的人，貌似腿会变的有点粗耶