Question

是不是患抑郁症了?

我天天窝家里，经常不高兴，基本上都很消沉，脑子总是空白的，做些家务活都不想做，只想懒懒的坐起，有时还因为小事很生气，甚至动手打板凳或者是门呀，有时候做些事情一会后，就有心而无力了，动作也很迟钝，人也不怎么爱说话，上课时注意力根本无法集中。我是不是患抑郁症了???
我家人从不给我出门，初中三年都是这样子过来的，现在上了高中好了些，但是每次回家都被骂，我只能生闷气，

Answer 1

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，不要自己吓自己，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下药物有百忧解。
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

你这是闲的蛋疼。

因为小事很生气，甚至动手打板凳或者是门呀。这是因为你的力量没出发泄，人都是需要展示自己的能力，要么去创造、要么去破坏。而你天天窝在家里，创造和破坏都不能得到展示，所以你的原始能力不能得到发泄，通过打板凳或者是门和易于生气来反应自己内心那股力量的发泄的需要。

如果这种力量处理不好，就会形成青少年打架、搞破坏等等。

如果这个力量你处理的好，把它转化到学习或者对自己有用的行为上来，就形成自己爱好，特长。

没有兴趣就没有爱好、没有爱好就没有特长、没有特长就没有优势。

如果这种无力感时间久了，肯定多少是有抑郁的，就会宅。但是这是可以改变的，给自己一个有益的兴趣开始吧。

Answer 3

有了负面情绪，就真的是抑郁了吗？

Answer 4

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 5

男的女的？年龄职业
基本不运动的吧？朋友不多吧，想交朋友但是没行动吧
有些什么爱好？
打板凳？用手！？不疼吗。可以去买个沙袋，每天打，这个是认真说的，男女都可以锻炼这个

没事白天多出去走走，让朋友玩的时候带上你，假如人家调侃不要太在意因为大家一起就是说说话胡扯一通，当然你真的很不喜欢就换人玩
可以的话养个小宠物吧，鱼，狗，猫都可以，但是要负起责任把它们照顾好
这样的话同学里面肯定有相同爱好的了，就可以经常交流经验了
也可以其他的爱好
家务不知道你指什么，我觉得你喜欢美食的话可以学着自己做，这不是一举两得，既培养爱好又可以大饱口舌，当然要注意体型。相信我，有烹饪特长对你一生都有帮助

你家人教育方法有问题，你要正确认识。首先他们是从自己的角度出发想要保护你，但是限制了你的生活。试试看找一个他们可能会喜欢的同学带回家，如果被接受以后可以拿他（她）做各种行动的挡箭牌，哈哈