我儿子13岁了,腿毛长了,腋毛也开始有了,喉结也突出了,他才1米6左右把他还能不能够在长高
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睡前喝牛奶,第二天晒太阳,多锻炼。因为睡前喝牛奶有利于钙在体内的合成,晒太阳促进维生素的活性,加强对钙的吸收,但是不要每天喝牛奶,隔一天喝一次,。。。。。因为牛奶中含有很多蛋白质,人体在消化蛋白质时,会产生强酸物质---氨素,因此有一种细胞又将骨头上的钙转化成碱性物质与-氨素中和,使大量钙流失导致骨质疏松,,这是很多人都不知道的。外国人每天喝牛奶吃高蛋白食物,而中国人牛奶喝得少,但得骨质疏松的也少,,就是这个原因。大多数人都知道,钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料,汤中不会形成钙沉淀,故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近,其数值并不高。
除非将骨头一直熬成骨头渣,连渣一起摄入,但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣,因此,普遍意义上的骨头汤中的钙含量,只有牛奶的几十分之一。因此,喝骨头汤能补钙是一个认识误区。要想增加骨头汤的钙,可在骨头煲软之后,加适量的醋,以溶解骨头中的钙。祝你身体健康,望采纳。
除非将骨头一直熬成骨头渣,连渣一起摄入,但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣,因此,普遍意义上的骨头汤中的钙含量,只有牛奶的几十分之一。因此,喝骨头汤能补钙是一个认识误区。要想增加骨头汤的钙,可在骨头煲软之后,加适量的醋,以溶解骨头中的钙。祝你身体健康,望采纳。
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营养够了肯定能长,补钙的话可以选择豆浆,还带,虾皮,大骨头里的骨髓等一些食物,都是补钙不错的食品。
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长高那是肯定的,注意多补充点营养就好了
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还会长高的,刚刚开始长个子
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