啤酒肚怎么减掉？
我一直有啤酒肚，一到夏季我就很烦，因为我喜欢光着上身，但是啤酒肚又很大，自己看着就难受。所以我这次真的是下定决心了。请给一个方案...
我一直有啤酒肚，一到夏季我就很烦，因为我喜欢光着上身，但是啤酒肚又很大，自己看着就难受。所以我这次真的是下定决心了。请给一个方案
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啤酒肚又叫“罗汉肚”，属于腹部肥胖，它多数出现在中年男性身上，但也有年轻化的倾向，这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少，使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。
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别再喝啤酒了，每天坚持锻炼一个小时，游泳最好了
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坚持做仰卧起坐
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下腹部肌肉专训
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