早餐吃什么有营养呢？
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那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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首先 一小碗荞麦粥或者荞麦面包一片，然后蔬菜 、水果，一个鸡蛋，最后喝一碗牛奶 。好了 已经很不错了 。
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这个问题有些广了，如果你想养养胃，那么我建议你吃粥就馒头，如果想要排排毒，那么就喝果蔬汁吧，自己榨，还有就是麦片加牛奶也挺好的。
希望，对你有帮助。
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早餐的话一定要吃好 是一天中最重要的
无论是不是减肥
早餐的能量才能支持一个人做一天的运动
而且早餐吃的多一些比较不容易胖起来 吸取的比较慢
早餐有条件的话 就吃燕麦吧 用热牛奶什么的泡一下很好
要是没有时间 就吃全麦面包配上火腿
无论是不是减肥
早餐的能量才能支持一个人做一天的运动
而且早餐吃的多一些比较不容易胖起来 吸取的比较慢
早餐有条件的话 就吃燕麦吧 用热牛奶什么的泡一下很好
要是没有时间 就吃全麦面包配上火腿
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牛奶,鸡蛋, 面包,中餐吃粥,咸菜
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