Question

我13岁167，127斤还有1个月要怎么瘦到100斤左右

背部有些赘肉 胸上也有 从正面看看不出 可是从侧面看会发现我的屁股很大，就算衣服盖住也会凸起来 后面就不要说了，而且我的肩很宽

Answer 1

赘肉可以靠运动减掉，少吃油脂大的东西和含激素的东西。

Answer 2

运动减肥最可靠了，我冬天的时候也是很胖的，后来每天坚持跳郑多燕的减肥操，现在瘦了很多，跳了大概一个多月，从110斤，瘦到了100斤，现在没有跳了，天气太热了，饮食方面也都很注意的，体重一直都在100斤，

Answer 3

运动加少吃。
每天不吃零食，不喝饮料，吃早饭和午饭，晚上尽量不吃或者稍稍吃一点，譬如可以是一个苹果加酸奶。
郑多燕挺有效果的，不过我推荐pump it up, 运动量更大