Question

吃什么有助于四岁的小孩长高长高

Answer 1

平时 可以从运动，饮食，睡眠三方面入手来帮宝宝长得更好

运动上，平时要多带宝宝户外活动，伸展四肢，多晒太阳，有利天加速新陈代谢，这样子宝宝长得可以更快些

饮食方面，宝宝要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。

睡眠方面，一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后宝宝就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候，这个时候宝宝只有进入深睡眠的话，才可以分泌生长激素，才可 以长得更好，也有利于大脑的发育的。

Answer 2

你好：注意营养钧衡，吃含钙多的食物，如大豆，虾皮，牛奶，蛋黄等，钙是促进骨骼生长的重要元素。

Answer 3

补钙和适当的晒太阳