Question

慢跑和打羽毛球哪个运动强度比较大?

慢跑和打羽毛球哪个的运动量比较大?比如每天慢跑一小时和每天打羽毛球一小时,,哪个比较好?哪个减肥快一点?

Answer 1

没有可比性，原因如下：
1、慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。
2、羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发力要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。
如果是正常运动的话，还是羽毛球的强度大些，毕竟是需要来回较快速度的跑动。

Answer 2

1，要看你的年龄，超过45岁的话羽毛球太剧烈了。超过45的话建议跑步
2，如果你是中青年建议打羽毛球。你其实主要的目的是减肥，但减肥贵在坚持。你在跑步的时候不会有人管你，你跑着跑着就不想跑了，可是羽毛球就不一样了，这是两个人或四个人的运动，你老接不着别人的球你面子上也不好，那样别人也没兴趣和你打，所以你逼的动起来。
3.其实羽毛球的运动量很大的，一个礼拜好好打3次就不错了。
4.和高手多学学，等你打的不错的时候你会觉得很爽的，可以算是个特长了

Answer 3

打羽毛球强度更大,
打羽毛球包括高强度的旋转和加速.
据科学调查旋转的运动强度是所有肌肉动作中耗能最大的,
同时羽毛球还需要大量的折反跑,也是一种极其强烈的运动;
所以减肥速度更快

Answer 4

偏个题。从骑行和羽毛球来看，骑行比羽毛球强度大。
骑行12年，羽毛球7年。
2016年公司搬家后，骑行距离单程从8公里变成20公里，往返从1小时变成2小时。
也是2016年起，买了第一双超过500元的羽毛球鞋、第一把超过800的羽毛球拍，开始用心打球。
早先每周4小时羽毛球，6小时骑行。后来因为打羽毛球后腿疼，加上懒得早起，所以就停掉骑行，而羽毛球改成每周8小时。然后肚子就慢慢起来了，越来越胖。后来恢复骑行，身材恢复。
感觉羽毛球运动很激烈，但是急起急停，锻炼效果并不好。而骑行很匀速，锻炼效果好，当然公路骑行最好带上运动口罩。

Answer 5

如果是训练的话，羽毛球运动量更大，因为羽毛球运动是全身的运动，我们俱乐部里面的MM都是很瘦的，不过你要先弄清玩羽毛球和打羽毛球的区别，以玩的形式减肥的话可不好说那个更快，不过还是建议你大羽毛球吧