Question

如何避免用眼过度？

Answer 1

1、起居有常。平时应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合;2、饮食有度。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度。(饮食保健详细内容会在正版内)3、讲究卫生。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33cm，不在乘车及卧床时以及光线太刺眼或光线太暗的地方看书，用眼超过1小时左右就让自己放松一下，闭目养神或远眺片刻，建议看得越远越好，眼睛不断转动，看远处绿色的景色为佳。4、眼保健操。按摩推拿眼周围穴位，有消除眼疲劳、保护视力的作用，对近视眼病和视力减退、用眼疲劳有一定的预防和治疗作用。尤其适用于青少年假性近视眼病、因工作性质而长时间用眼(如计算机操作人员、从事文字工作)者，以及看电视后眼睛感觉疲劳者的眼睛保健治疗。但当眼睛有炎症、面部有感染病灶时，应暂停眼保健操。

Answer 2

过段时间就看远方，这样就可以缓解眼部疲劳，还可以闭目养神。

Answer 3

用眼时间别太长 过一段时间休息一下

Answer 4

那就别长时间用眼咯

Answer 5

这张图色彩很棒哦...........