Question

练出内劲有什么好处？有哪些作用？可以增大自己力气吗？

Answer 1

楼上的同学说得有些道理，练出内劲，主要还是让五脏六腑更加健康，举个例子长跑是可以改善心血管，提高肺活量，锻炼心肌的，这就是练内脏为主。也是有助于我们说得内劲提升，跟一般人相比呼吸更加深，没那么容易累，就像金庸武侠里的高手内功高强的，长时间轻功奔跑，不怎么累，其中一部分就是肺活量好。至于增大自己力气，这个西方一直认为增大力量主要靠肌肉质量提升，这个问题还是存在争议，中国传统武术里面认为，发劲是一个身体的整体的行为，除了肌肉外，里面五脏也需发力，才能发出不可思议的力量，最近美国有个女孩看到其父亲被压越野车，情急下一人抬起车子把父亲就出来，我觉得这种力量不只是小女孩肌肉能发出来的，应该肌肉、五脏在信念的驱使下发出的神力。仅供参考，谢谢！

Answer 2

可以的，内劲其实是一个很抽象的东西，所以很多人都不理解，就说没有。其实内劲是“意气力”三者的结合，可以让你爆发很大的能力。用言语来讲讲不清楚，以后你有机会可以多去拜访一下，百闻不如一见嘛。练什么一定要把五脏练强壮，要养，有的运动员肌肉发达，不代表五脏就强壮，到了年龄大了身体就各种伤都来了，五脏强壮力气自然就大了。