夏天宜吃什么水果和蔬菜 20
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西瓜、桃子比较好;蔬菜可以吃点生的黄瓜、西红柿、青椒等,有可能还可能吃点苦瓜,它去火。
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最好是当季的水果,不管什么季节,当季的总是最好不过了。现在西瓜也已经不怎么新鲜了,葡萄刚上市可以买点吃吃,还有香瓜桃子等等。冬瓜、芹菜、苦瓜带点稍苦的菜都适合夏天吃
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百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果,如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃
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夏天要注意降火 平肝
还是以时令水果蔬菜为宜
比如苦瓜 空心菜 西瓜 等等
由于夏天燥热 需要经常注意排毒 降火
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比如苦瓜 空心菜 西瓜 等等
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