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小腿出现了静脉曲张,请问适合做什么运动?
小腿一根青筋很明显,摸上去还有疙瘩,一定是静脉曲张,我喜欢运动,像跑步、跳绳等等,请问这些运动还能做吗?以后最好做哪些运动呢?...
小腿一根青筋很明显,摸上去还有疙瘩,一定是静脉曲张,我喜欢运动,像跑步、跳绳等等,请问这些运动还能做吗?以后最好做哪些运动呢?
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46个回答
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静脉曲张主要特点是血管突出皮肤表面,像蚯蚓一样,弯弯曲曲,疙疙瘩瘩。腿部有酸胀感,肢体发冷,肢体潮热,患肢变细,变粗皮肤有针刺感.奇痒感.麻木感.灼热感。平时尽量抬高患肢。应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。应该注意养成好习惯,避免腿部受凉、经常锻炼身体,不宜久站或者是久坐。不建议进行剧烈体育活动,尤其是跑步等活动,但可进行游泳锻炼不会对静脉曲张造成影响。
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1、搓揉腿肚:以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
2、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
2、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
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首先,静脉曲张的手术治疗最应该注意的就是要预防并发症和复发。
第一:临床表现:高热、寒战、小腿大片皮肤发红、触痛,水肿。早期识别:手指轻碰发红皮肤,感觉疼痛。血常规提示白细胞升高。预后:一般高热在1~2天后小腿。其他症状在两周左右消退。
点评:急性网状淋巴管炎又称“丹毒”,足癣和糖尿病是主要诱因。严重静脉曲张引起皮肤营养障碍,也可以造成淋巴回流受阻,导致炎症。
第一:临床表现:高热、寒战、小腿大片皮肤发红、触痛,水肿。早期识别:手指轻碰发红皮肤,感觉疼痛。血常规提示白细胞升高。预后:一般高热在1~2天后小腿。其他症状在两周左右消退。
点评:急性网状淋巴管炎又称“丹毒”,足癣和糖尿病是主要诱因。严重静脉曲张引起皮肤营养障碍,也可以造成淋巴回流受阻,导致炎症。
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肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
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静脉曲张的起因还是因为静止的时间太久,想缓解静脉曲张那就要动起来,用什么方法能治好呢?给大家分享2个按摩动作。
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