Question

怎么才能早晨到点（定点）起床，不赖床？

闹铃的 答案 是最不希望见到的！有没有其他的？？比如.........

Answer 1

晚上早点睡，睡前喝袋牛奶，既补充营养又有助于睡眠。睡觉的时候开窗（夏天的时候不容易着凉），早晨的徐徐的凉风会让你自然而然地醒来。坚持一段时间，你会看到效果的。

希望能帮上你的忙！

Answer 2

最主要是改变你的生物钟,这样你自然就会早起,一到那个点你就会起来.以你的情况来看,现在是需改变你的习惯,只要到点立刻多翻动两下,再伸伸胳膊扭扭腰,自然就醒了.不知对你有用没用,对我而言还不错的哦.

Answer 3

上啊，形成生物钟就好了，所以还是必须得自己克制自己。要别人叫下你，借助其它的东西让你醒（也可以是闹铃），坚持几天，以后即使不用借助其它东西自己也就会醒了。还是看个人吧！

Answer 4

睡觉之前多想几次你明天几点起来，如果是学生的话可以看完书再睡，睡前一定总想明天早起。

Answer 5

同学，按我个人经历而谈。以前我也经常不按时起床。要做到按时起床你必须生活有规律，定时睡觉，不要熬夜。使自己的生物钟有规律…