Question

我很瘦怎么吃也不胖怎么办啊急死了

我今年16岁，男 现在发现自己无论吃什么吃多少都胖不起来，背上甚至骨头都能数清，难道我肚子里有虫子？营养吸收不了？？大神跪求解！！！

Answer 1

1·偏瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，可以把每天的进食餐数改为四到五餐，夜间进食不要过多或太丰盛，否则会影响睡眠也不利于体型重塑。不要为了暂时性增胖而食用过多油脂类食品，这样不但不会长胖还可能造成冠心病等疾病。。平时主要吃你想吃的以促进提高食欲，食物以高蛋白，高能量，易消化为原则。如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，奶油等。。除正常用餐外应该适量吃些高热量的零食，如饼干，葡萄干，面包，巧克力，全脂奶粉或牛奶等。。还应该注意补充维生素和微量元素，多吃点水果维生素就没问题了微量元素就得去医院了，当然了医院也有补充维生素的药买，不过要和他说起目的又不他说不清给你拿什么东西。。应避免吃刺激性强，粗纤维过多的食物，可以适当吃点调节脾胃的中成药，如山楂丸，朱砂养胃丸。当然了，增胖指的是重量上的增加而不是体型上的增加，所以应该适量的做些俯卧撑，仰卧起坐，短跑，引体向上，打篮球，乒乓球之类的小型无氧运动，待适应后可以去健身房做塑性训练，也可以在家里增加运动强度不过效果不如去健身房效果明显。。尽量避免做有氧运动，因为有氧运动是将脂肪转化成能量释放出去反而不能达到增胖效果。

Answer 2

可能是有虫，也可能你的胆不好，无法分秘胆汁，也就无法消化脂肪，所以不胖，也可能你的小肠吸收不好，营养物质都被身体排出了。还是去医院检查吧，祝你健康！

Answer 3

想胖其实也很容易的。一般晚上吃夜宵都容易发胖的。当然吃东西得有食欲才行强迫自己吃那没有什么效果。打个比方很久没吃过的东西 小时候的买过零食也许现在不爱吃但多尝尝。冰棒冰淇淋。我就有买一堆冰棒在冰箱里面放着想吃的时候直接去拿。

Answer 4

可能是肠胃不好哦，女生经常会羡慕一些吃不胖的体质，但其实这种体质大多都表示身体吸收不了这些营养，所以你要合理的饮食，不要为了去胖而暴饮暴食，这样反而对身体更不好。建议你可以经常锻炼，像腹背肌，俯卧撑，蛙跳，跑步，游泳，打篮球之类的，可以很大程度的锻炼身体各个部位，经常锻炼的话，不能说让你胖起来，但是人就不会有瘦弱的感觉，会很精练
至于虫子的话，你有没有半年吃一次杀虫药啊，如果的确是身体上的问题，还是去找一些专业的医生或是营养师咨询一下为好

追问

我都不记得我有没杀过虫，再说我都16岁了还可以杀虫吗

追答

额...其实每年都要吃两次的不分大小的

Answer 5

今年年初是我的觉醒日！宝宝半岁，出去走耍，边走边拍照片，终于让我认清自己多么胖，决定减。因为照顾宝宝和上班让我又没时间运动，我选择少吃，每天只吃一点点，谁料到，有一天晕倒在公司里，让同事帮助，麻烦别人多不好意思，之后就不敢这样减了的。
我就是四肢很粗腰很细的体型，少吃，而看到美食又要忍最痛苦的事情。有一次我和老公出去逛街，他同事见到了，以为我是他姐姐。极大的伤害了我的心灵，于是我又重新下决心要减掉肥肉情况。后来我有看见（重现轻体）一文，照着文中讲的经过一个多月的努力，减了很多。这次跟他逛街，别人以为他是我弟弟，真是有点让我哭笑不得。