Question

什么祛湿最有效？

Answer 1

首先应该加强身体锻炼，通过出汗排出体内湿气，然后是吃一些祛湿的食物，如辣椒等，还有就是每天坚持泡脚，能够有效的缓解体内湿气，这些综合起来就是最有效的祛湿方法。

Answer 2

有湿气的话就要在饮食上加以控制，千玺不要吃一些油腻的，让自己的病更加严重，想要祛湿的话可以喝一些茶，比如薏米茶，橘子茶，一大程度上会缓解自己这一情况的，而且又是最有效的。

Answer 3

祛湿的方法：1.调整饮食，少吃高脂肪和高热量的食物。2.适量运动，每天进行适当的运动。3.拔罐，拔罐有祛湿，疏通，止痛等功效。

Answer 4

有湿气可以煮红豆薏米水来调理，在超市购买红豆和薏米放在锅中煮，然后喝水就就可以有效地调节体内的湿气。

Answer 5

湿气重的人可以多吃些五谷杂粮，五谷杂粮的吃法也很简单，可以直接煮熟加点白糖就可以了。