Question

22岁怎么长高10厘米

Answer 1

通+过合理运+动我二十三岁的我半年多时间长了7公分。如今我171cm，同学聚会的的时候同学看我的眼神都变了，就跟哥伦布发现新大.陆似得，急问我怎么长的，真的很受用。变化的不止是自己，还有旁人的眼光。想长个的同学们我推荐你们去看下（陆七晖高了）我就是看它后才知道如何去做的
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Answer 2

海马+花旗参
吃着两个然后去打篮球

Answer 3

千万不要使用增...高.药...男朋友妈妈说我矮。。。其实么我觉得也还好。。158.。。可是被说

以后真心不爽真心自卑真心难过。。必.须长啊！他..妈妈反对我们俩就这一个原因。。。身

高。。为了这个原因，我努力的寻找方法，真的让我找对了方法，安..全的长高了，到现在已经

过去一年多了，还是长高后的身高，真的很感谢,,介绍你也去看下，，，“崔西郗真高了”，一

文，可以帮助到更多的矮个子朋友，我就是其中的受益人    

Answer 4

1.建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，2.单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉还有重心，3.蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉。4.还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。5.还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢。6.练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌。7.练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部练腹肌，还有仰卧起坐30个一组每天5组练腹肌。还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组练腰肌。主要是第五点

Answer 5

22岁的话，建议穿高跟鞋