Question

在工厂里上夜班，怎样才能做到不影响身体健康？：

我去打工，所有工人都上夜，我查到上夜班，生物钟乱，对身很不利。我想问，看有没有方法，不让夜班给自己带来烦脑和危害？

Answer 1

上夜班不管你怎么补救都会对身体不利，只是减少，多吃点水果，多喝水，用洗面奶洗脸，多喝汤。多注意休息并且也要运动。长久夜班容易导致眼袋严重，所以还是要注意休息

Answer 2

上夜班一定要多喝水，夜宵一定要吃。
白天要保证有充足的睡眠时间。
上了三天后就会适应过来了！