Question

太瘦了，在家里如何快速猛速增肥

本人今年20岁，男子一枚，身高178CM，体重却只有可怜的100斤，跟遗传有点关系，自己原来努力过，却没什么效果，平时因为上班没时间去健身房，请问在家里做什么运动可以快速增肥，具体做些什么运动也请健身达人们给个意见，我想快速的，可以坚持下来，求好心人帮帮我这小瘦子

Answer 1

我 身体一直120斤左右，上班之后一直坚持慢跑 半个小时，然后做肌肉运动1个小时，半年下来。140斤，长了 20斤。健身给我的感觉是，身体更匀称了。

Answer 2

你真的很瘦啊，不过你这身高是很容易增体重的，个子高嘛，我有很多朋

友都从瘦弱增加了10多斤很平常，个子高的更容易增体重，还写了篇经验

帖子“8个月瘦人如何增重28斤”的文章，你自己搜搜看下

Answer 3

吃加睡，想瘦都难，除非你天生的不胖体质