脸部皮肤严重缺水,怎样快速补水?

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媛的小口袋
优质答主

2021-04-13
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一到春天,我们不少人会感到脸上干干的,甚至有起皮的现象。那么我们该如何给皮肤补充水分呢?

有没有什么快速补充水分的方法吗?



一、为何春天皮肤容易缺水?

首先我们说说,春天为何我们感到皮肤干涩。

这是因为,春天的空气湿度不够,同时因为气温升高,还有干燥的春风,再加上人体的新陈代谢加快,这样就很容易将皮肤表面的水分给带走了。

那么,在春天,我们该如何有效的给皮肤补水呢?


二、春天如何有效给皮肤补水?

想要有效补水,需要内外兼修。

1 外部补水法

1)温水洗脸

从外部补水的第一个方法,就是用温水洗脸。水温要保持在34摄氏度左右,略高于皮肤的温度,但低于体温。过冷,过热都不佳。

这样的水温,不仅能够清洁皮肤,还对皮肤有一定的镇静作用,起到消除疲惫的作用。


除此之外,用温水和冷水交替的方法洗脸,也是不错的方法,这样可以使皮肤表面血管扩张和收缩,这样能够增强皮肤的呼吸,促进脸部的血液循环。



2)防晒

春天皮肤缺水,并不是简单的涂抹液体状的化妆品。

想要补水,需要皮肤从真皮层和外界环境中吸取水,并将其长时间留存。其次,需要皮肤的水和油分合成皮脂膜,覆盖在最外层,来防止内部皮肤的水分蒸发流失。


春天,我们暴露在干燥的春风中,皮脂膜就会受到破坏,所以,我们需要防晒。

我们可以使用防晒霜,或者使高效的抗氧化物质,使皮肤和外界间,加一层保护膜。



3)泡脚

第三个补水好方法,是在睡前泡脚。

泡脚不仅能够美化脚部的皮肤,还可以消除疲劳,调理气血,延缓衰老。

我们睡前可以将脚放入温水浸泡15分钟左右,水温控制在45摄氏度左右。如果在水中加入几滴醋,更有安神的效果。


以上我们知道了,通过外部来快速水分的办法,但是补水需要内外兼修才能事半功倍,那么还有哪些内部补水法,来快速补水呢?


2 内部补水法

1)喝水

第一个最简单的方法就是喝水。你可能会说了,喝水谁不会啊,其实补水有方法。

我们在喝水时,小口喝最佳,过量饮水反而对皮肤不利。

同时,我们在早晨喝一杯温水,可以迅速补充昨晚上流失的水分。



2)喝茶

其次,我们可以通过喝茶来补水,不同的饮品有不同的效果。


a 柠檬水

如果我们皮肤干燥无光,那么我们可以喝一些柠檬水。


b 米茶

如果我们皮肤干燥同时,还有口干的感觉,那么可以喝一些米茶。

做法就是将小米炒熟,取适量放入杯中加开水,浸泡15分钟即可。



三、总结

媛媛老师提醒您:

1 春天干燥,皮肤容易缺水,甚至干涩起皮,需要及时的补水。

2 补水的方法很多,需要外部和内部同时补充,起到事半功倍的效果。


春天,你有皮肤干燥的情况吗?你会怎样补水呢?欢迎在评论区留言,我们一起讨论哦。



图片来自于网络

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作者:健康管理师媛crystal(一枚吃货)曾上海市三甲医院7年药剂师,现为高级健康管理师,擅长健康营养、育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

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小企鹅谈世界
2021-04-13 · TA获得超过2239个赞
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春天来了,对于干皮的小仙女们来说,冬天干燥缺水的“后遗症”并没有结束,特别的是坐标北方的小姑凉,春风吹,吹爆皮,上妆也成了一个特别特别苦恼的事情,因为……起皮太严重!上了妆后的自己斑斑驳驳。

那么,我们究竟该如何在春季摆脱这样干燥起皮的现状呢?别着急啊,小仙女们,我们从内而外慢慢说~

一、首先,知其然才知所以然,我们的皮肤之所以起皮是因为皮肤干燥。

导致皮肤干燥的原因主要有以下几点:紫外线照射,环境中的污染,生理心理的压力,年龄的增长,环境的干燥,自身的水分补充不足。

对于坐标北方的小仙女来说,北方的春天本身就属于干燥的季节,再加上北方近几年的雾霾现象日渐严重,空气污染加重,所以起皮现象非常常见。

  1. 另外,敲黑板,补充一个小重点:

在咱们的表皮结构中,角质层在最外层,它的含水量是由其中的细胞膜、细胞内容物、细胞间基质的结合水量决定的。


请对我们的皮肤起到防止水分流失作用的就是这角质层中的细胞膜、细胞间隙中的脂质成分,所以,综上,起皮的原因也有可能是因为皮肤表面的脂质屏障受到损伤,进而引起我们肌肤中的水分过度蒸发导致


二、 知道原因以后,对于解决措施我们可以主要集中在两个方向:给肌肤补给水分和防止水分过度蒸发,简单地来说,就是补水和保湿。

(1)策略一:多喝水!其实,小仙女们可以相信这句万能的法宝话,内服补水很重要,多喝水还能够促进体内的新陈代谢,皮肤状态也能够自然而然转好,要坚持哦~

其次,多吃些水果!水果是最天然的保养品,有很多水果都可以防止咱们的皮肤干燥,比如:

猕猴桃,苹果,香蕉~

再者,好好睡觉!我们的身体拥有非常智能的调节系统,充足的睡眠可以让我们保证良好的身体状态,啊哈,所以小仙女们,放下手机,好好睡觉吧~

(2)策略二:选择合适的护肤产品及时补水,策略一主要给小仙女们介绍的是内服的“补水大法”,为了增加功效,小仙女们可以选择合适的补水产品。

比如:

1、选择补水喷雾随时随地进行“补水”,

2、选择适合自己的补水保湿的护肤产品。

(3)策略三:家中选择合适的加湿器。这一步是为我们自己营造一个不干燥的环境,有利于皮肤的补水。

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槿子裳
2020-09-16 · TA获得超过4177个赞
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解决皮肤问题的最好的办法就是食补,安全又有效果,只不过唯一的缺点可能就是见效比较慢。可以多喝一些水每天至少要喝四杯300ml的水,多吃一些水果,比如苹果,梨,西瓜这些水分比较高的水果。

第二重要的事情就是,一定要注意保湿,光补水但是不管水分都流失出去了,补水的工作也相当于白做了。可以准备一个好用的保湿喷雾,随身除了护手霜、润唇膏之外,别带上一瓶保湿喷雾,在休息的时候拿出来喷一下,定时为肌肤补充水分。特别是在办公室还有空调房,这种皮肤很容易水分流失的地方,


而且还要定期的做一下补水面膜,可以买市面上比较安全的补水面膜,也可以自己用芦荟或者海藻做一个纯天然的补水面膜,效果也很不错,不过要注意的就是,补水面膜可不能天天做,时间久了对皮肤也是有影响的。


经常用热毛巾敷脸,其实也是歌一个能快速补水的好方法而且还比较好实现。晚上下班或者中午休息的时间里,呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏!用烫水将毛巾打湿扭半干既可以!半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上,闭目养神吧!小休一会后就可以拿下来了!然后用手按摩一下脸部!真的能感觉出来皮肤变得不一样了

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爱情碎碎念
2018-06-01 · TA获得超过4660个赞
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脸部缺水要多喝水、补充睡眠、敷面膜、攃面霜、喷雾。

资料拓展

一、从生活小细节开始补水

喝水是补充人体所缺水分的最直接方式,每天至少要保证四杯水,身体内部的水分充足了,脸部缺水的情况也会有很大的改善。蔬菜水果中也含有丰富的水分,除喝水外,可以多吃蔬菜和水果,它们也有美容的作用。最重要的是不要熬夜,皮肤会在夜间进行新陈代谢,熬夜会让新陈代谢无法进行,引起水分流失,所以一定要早睡早起。

二、 从基础护肤开始补水

脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱,所以要选择温和的洗面奶,补水型的更是首选,只要使用完以后,面部不紧绷就可以。护肤水和乳液是基础护肤中的最基础部分,夏季的时候可以选择清爽补水型的,而冬季,稍微油一点也是可以的。面霜能够在护肤水和乳液的基础上,更深一步的对缺水的脸部进行水分补充,所以在冬季,可适量使用。

三、从面膜方面补水

秋冬季节面膜是首选,涂抹芦荟胶面膜也是可以补水,把芦荟胶在面部涂抹厚厚的一层,20分钟以后洗去,能够快速的补充面部所缺水分。常喷喷雾,能有效的缓解皮肤干燥。皮肤如果缺水,就会出油或者紧绷,保湿喷雾携带方便,而且能够及时补水。

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匿名用户
2023-10-21
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脸部皮肤严重缺水,怎样快速补水?
面对严重缺水的脸部皮肤问题,我们需要采取一些措施来快速补水。要明确的是,补水不仅仅是单纯的外部保湿,还需要内外兼修。下面我将从饮食、日常护理以及使用护肤品几个方面来为你提供实用的建议。
在饮食方面,我们可以通过摄入一些富含水分和营养的食物来帮助补水。例如,多吃新鲜蔬菜水果,如西瓜、黄瓜、橙子等,这些食物富含大量的水分和维生素,有助于提高皮肤的含水量。适量饮用温水也可以增加身体的水分摄入。
除了饮食,日常护理也是关键。首先要避免使用刺激性的洗面奶或者过热的水清洁脸部,在清洁过程中应选择温和保湿型洗面奶,并用温水轻柔地按摩脸部。注意不要频繁地使用化妆品或者磨砂类产品,以免进一步损害皮肤屏障。保持室内湿度也是很重要的一点,可以使用加湿器来增加空气中的水分含量。
在选择护肤品方面,我强烈推荐使用初能面膜来快速补水。这款面膜效果非常好,受到很多消费者和博主的喜欢和好评。它不仅价格便宜,而且效果却非常出色。初能面膜富含多种保湿成分,能够深层滋润肌肤,迅速补充肌肤所需的水分和营养。使用方法也很简单,只需将面膜敷在清洁后的脸部,静待约15-20分钟后取下即可。每周使用1-2次,可以显著改善皮肤的干燥情况。
对于严重缺水的脸部皮肤问题,饮食、日常护理以及正确选择护肤品都是关键。通过合理调整饮食结构、温和清洁脸部以及使用初能面膜等有效措施,我们可以快速补水并改善皮肤的干燥状况。记住,补水是一个持久的过程,坚持下去才能看到更好的效果。相信只要你用心对待,你的脸部皮肤一定会焕发出健康光彩!
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