Question

很想睡觉但又睡不着！是怎么回事？

Answer 1

你的这个情况可能已经持续了一段时间，所以要慢慢调理才能改变。首先，先分析，导致你睡不着的原因有哪些，
1客观原因，就是睡觉的环境不好，检查一下，是否因为席子、枕头太硬，天气太热或周围太吵而睡不着。
2主观原因，这个是导致很多人失眠的因素，就是自己心里压积太多烦恼，有太大的压力，心里装着很多事，思绪万千，这就是所谓的想太多。或者是因为最近有什么不如意的事情，自己不开心，这些都是需要自己把问题找出来，然后一一解决。有什么烦恼可以跟别人诉说，消除自己的忧虑和烦恼。我知道的一些治疗失眠方法：
1睡前喝一杯温牛奶，用温水泡一下脚，按摩一下脚底的穴位。
2果香催眠，在枕头边放一个水果如苹果或橙子或柠檬等。
3学习瑜伽，睡前做几个瑜伽的一些简单的动作。因为瑜伽本身是让人平心静气的。
4听一段舒缓的轻音乐或看一些自己喜欢看的书。
5空闲的时候，可以多去公园跑跑步，打打羽毛球，散散心。
6养成一个正常有规律的作息时间。每天晚上11点前睡觉。
其实，失眠不是吃什么就能解决的，以上这些都是我知道的一些治疗失眠的方法，实在不行，你可以脑子里想像一片黑夜，当哪里出现亮点，你就把它涂黑，直到它没有一个亮光点，这是我舍友失眠用的方法，挺有效的，你可以试试，希望对你有帮助。

Answer 2

一般说来，这是神经衰弱的表现。
但也可能是心火（或肝火）太旺所致。心火旺的话，可以晚上煮些莲子糖水喝。肝火旺的话，可泡些菊花水喝。

Answer 3

失眠，可能是心理原因，也有可能身理原因！

Answer 4

可能是你太兴奋了。 大脑处于活跃状态