Question

大腿肥肉多怎么减肥？

Answer 1

这要看你是什么肉，如果你经常运动的话应该是肌肉型的肉肉，很不幸的告诉你这个肌肉型的是很难减下来的哦。若是“水“肉的话是很容易的，关键是看你能否坚持下来。现今我168 118，高中时期体重高达130，大学时期每到暑假我就减肥，结果还挺成功的。其实我开始是想减腰和肚子上的肉肉的，可出乎我的意料不仅大腿也减了，全身的肉肉都感觉少了点哈哈~我是属于全身都很匀称的偏胖的那种，既然决定减肥了，就要好好行动起来。每天早上一个包子或者一个馍馍(千万别说包子的热量很高的啦，虽然高点你总要在早上补充点体力不是？）加上喝点水或者牛奶，中午就1|3碗饭，多吃点菜，下午我给自己安排的是两个小时的运动——爬楼梯，差不多40个来回吧，5层楼。晚上我是不吃饭的（运动后太累了也不想吃），只吃点西瓜。PS:运动后记得踮脚哈~这样小腿肉就不会像大家说的变粗，跳绳我试过了感觉真的会变粗！减肥就四个字节食运动。希望你也成功哈~

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Answer 2

小跑，多运动，不要太懒，少吃高蛋白食品

追答

小跑，多运动，不要太懒，少吃高蛋白食品

追问

跑步我觉得会让小腿憋粗啊。。还有别的瘦大腿方法吗？