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恢复胃动力有以下方法:
1、要洁净饮食,饮食不规律,饮食过于辛辣生冷或者是油腻,吃了太多甜的东西就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失调,进而导致胃动力失衡。
2、要调节心情,中医认为生气着急就会导致肝气郁结,气机不畅,胃调和下降,偶尔会出现上腹饱胀等胃肠动力不足的现象,因此要尽量的少冲气少着急。
3、日常生活中要注意减轻压力,由于工作和学习紧张生活压力较大,出现焦虑失眠,影响人体的神经系统中枢神经系统与肠神经系统调节失衡,导致胃肠动力减弱。
扩展资料:
家用保胃措施:
1、菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
2、吃水果,葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,食用这种水果对缓胃利消化都有良好的作用。
3、薄荷茶,在胃酸,胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸,胃胀,具有良好效果。
4、按摩,可以适当的对胃部按摩。
5、小苏打, 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。对缓解胃酸具有良好的效果。
6、开胸顺气胶囊,口服,每次3粒,一日2次,气郁不舒导致的胸胁胀满,胃脘疼痛等。
参考资料来源:百度百科-胃动力不足
2013-08-03
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早上起床和一杯氺,一口气的。然后去散步,能走多块走多快,越远越好。不要吃生、冷、辛、辣的食物,更不要抽烟饮酒。多吃些新鲜的蔬菜水果,(水果最好是苹果,蔬菜要是绿叶的,不是白菜哪一种)少量多餐,加餐可以是两块消化饼干,小半杯牛奶。晚上最好吃面粉类食物,容易消化。我的胃也不好,所以这些都是总结出来的经验。希望楼主早日康复!
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2013-08-03
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进食粗纤维食物,要适当运动
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