Question

高三学生患有强迫性思维,求助

我很快就上高三了,暑假学校补课。父母经常打架,我曾经劝过,没用,他们反而还骂我。今年一月份我发现我脑海中不断出现他们打仗的画面,无法控制,我当初没当事,现在,已经严重影响我的学习了,上课时就连考试都无法控制的去想,我好痛苦,我还想好好读高三。怎么办,有没有自己治疗的方法,现在看心理医生做不到,朋友们,帮帮我,谢谢
怎样自己治疗强迫性思维,使这些画面不再出现在脑海里,我努力控制不去想,可是它们老是出现,怎样消除

Answer 1

父母打架，这是他们的罪，与你无关。你马上就高三，你马上就可以离开他们，你要努力，走得越远越好，越高越好！
虽然中国传统教育人要孝敬父母。但是要分情况。现在这种时候，你完全可以恨他们，为什么不肯顾我的感受？然后，更重要的是，你要化悲愤为力量！
你一定要加油，一定要离开这个破地方！

你就平时积累一些励志的句子（这个在网上可以搜到），一想那些不好的事了你就去读读。
如果你专心学习了的话，那些事情自然也就不会再想了

Answer 2

你好，看得出来你很着急自己的情况，因为你目前的情况想要寻找自助的方法，我们一起来看看你的做法“我努力控制不去想,可是它们老是出现,怎样消除”。 你目前采用最主要的方式就是控制自己不去想，想法有这样一个有趣的现象——我们越是控制自己不去想它，它出现的越频繁。

当我们知道了这个规律，我们该怎么做呢？或许我们该试试另外一种方法，温柔的接纳、允许它们的出现，当父母争吵的画面出现时，或许我们想要烦躁、焦虑，但是试着稳定一下自己的情绪，告诉自己这只是我脑海中冒出来的一个画面罢了，不要去认同跟随他，出现了就出现了，就好像在一次聚会中突然来了一位你超级讨厌的人，但是你要因为它的出现毁掉这次聚会吗？当然不是，我们可以欢迎它，但是我们可以接着做我们喜欢的事情。虽然令我们讨厌的画面露出来了，但是我们可以接着做我们该做的事情，学习！

希望能帮到你，祝好！

Answer 3

今年高三毕业的路过。。。。。这事你必须马上解决了，再拖你都很难自己治好，你直接告诉父母吧，或一个一个的告诉，最后时期你需要他们的正能量，不行就求助你的亲戚朋友们，唉，高考时候父母的作用真的很大，很多事都需要他们帮你办好为你节约时间，告诉他们，就这一年，好好相处，不然，唉，说句实话，你父母真不负责，

Answer 4

试着转移注意力....暗示自己想了也没有用 还不如好好学习 要经常暗示自己