Question

做什么运动可以快速瘦大腿和屁股，

做什么运动可以快速瘦大腿和屁股，给个中药方也可以，必须是试过的，有用的，谢谢， 说完给分。。。。

Answer 1

每天坚持爬20层楼梯，一周一次网球运动，一个月后你会瘦8~10斤。我上半年130斤，现在100左右

Answer 2

周末不节食 这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食，我也能减重50磅。我发现，如果我让节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。 您可能觉得这毫无必要，尤其是在减肥的开始数周里。然而，正如过去的那几个星期，周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日，同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算一种精神充电。客服的抠抠 前面412中间40后面54

Answer 3

我也感觉爬楼梯比较有效，不过要坚持