打台球的正确姿势
1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。
2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。
3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。
4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。
5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。
6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。
1、上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
2、脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
3、面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。
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注意事项：
1、为了打好一击球，不得有违犯处罚的情况发生。
2、每轮次的第一击以红球（或指定自由球）为活球，直至所有红球全部离台为止。一击球之内每个入袋活球的分值均应记入得分记录。在同一次击球进袋的每一红球与任何被指定当作红球的自由球，分值应记入得分记录。
3、如一红球或一被指定当作红球的自由球被击进袋，该运动员可继续进行下一击球，且下一个活球应是该运动员所选的一个彩球。如该彩球被击进袋，可得分。然后再将彩球放回置球点。
4、红球全部离台前，轮流交替地将红球与彩球击进袋，才能一杆继续下去。直到台面上最后一只红球被击落后，随之一个彩球也被击进袋，一杆球仍可继续进行。
参考资料来源：百度百科-台球
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手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边，拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。
然后利用手腕打出即可。左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟肩部同等，右脚往外自然转50度即可腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。
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台球瞄球
1、先看被击打球的进球点，然后在母球对准被击打球的进球点的位置站好。
2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。
3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。
4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去（杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点）在一条直线上。
5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。
手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。
正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。
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人体在参与这个动作的部位有2个，后手的肩膀和大臂。肩膀是充分打开，大臂充分抬高。这个时候，你的后手手肘一定是抬到最高。同时，肩膀和大臂这个时候是处于锁定状态的!!!这样一来，后手可以动的只有小臂了。由于肩膀也是锁定的，所以小臂的运动方向只有前后，不会出现左右晃动的情况。这就是为什么后手手肘要抬的很高的解释。
如果人是平行于桌面的话，后手在出杆时一定会碰到自己的胸部，会造成出杆不顺，解决的方法就是人微微倾斜：把手夹那边的肩膀下压，抬起后手的肩膀，让球杆可以顺利的在自己胸部以下一点点的地方运行，是不是要贴胸这个没有一定的说法，舒服，出杆顺畅为标准。
参考资料来源：百度百科-台球基本技巧
弯腰使自己上身可以紧贴台面,左腰充分下塌。顺势将身体朝左上方扭动至与台边夹角成四十五度左右。
3.手臂
左臂自然弯曲贴于台面(有很多人打球前臂是伸直的,亨德利年轻时候也是。不过近年已经弯曲了很多)尽量使自己左腋贴近台面,右肩完全立起,记住肩膀立起.右臂挑起,小臂自然下垂于地面成九十度。 4.球杆
手腕放松垂直握杆,虎口中心与小臂成直线向下。身体趴好后下巴贴杆双眼顺出杆方向平视,杆头指向母球越近越好,(什么与主球相距6—10厘米左右听都不要听)而且每次运杆都要尽量运至距母球越近越好。有人会问,运那么近碰到球怎么办,如果你后手是垂直地面且大臂固定这种情况不会出现。为什么要把球杆贴那么近的原因我想大家想一下就会明白,是为了更准确瞄点,击点更精确。
总结:下盘要稳.右脚站立的位置在母球稍稍偏左一点。左臂要尽量贴紧台面,身体的支撑点是右腿而非左臂,右肩一定要充分立起。小臂与地面垂直,固定大臂,运杆时小臂钟摆式前进并尽量使杆头接近母球,击点,球杆,后肘三点一线。 5、握杆其实世界一流选手的握杆方法也不全是一样的 主要是握杆的位置不一样 有些人喜欢握杆尾 有些人喜欢握在离杆尾几厘米的前方 这是个人习惯 我不做评点主要的握杆方式是右手大拇指 食指 紧握球杆 中指 无名指和小拇指虚握球杆 这样握杆的好处是使你再出杆的时候 手腕可以加上一些摆动的速度 在用杆法的时候会有更好的效果 如果是五指紧握球杆 不仅在杆法上效果不好 甚至 击球点也会因为出杆发生改变 6、架杆的使用使用架杆时，正统的握杆和姿势都不需要。
握杆时用食指 中指 拇指将球杆握稳 虎口不要用空隙 运杆时球杆尽量不要上下晃动。同时持杆手保持在下颚的下方 手肘部不要台得过高
平常用作手架的那只手，现在有另一项任务，就是要将架杆锚一般紧钉在台面上。架杆与球杆重合，除非有障碍球，不能使其重合。
除非情况真的不许可，否则绝不建议将架杆尾部凌空拿着，将架杆紧放台上对击球稳定性绝对有好处。
出杆时，将前臂及手腕推出去，但动作要做得畅顺，并将上身的摆动减到最小。
除非台面情况不许可，否则尽量将架杆头摆放于离白球15~~20cm的位置，因为这个距离也是多数人平常使用手架的距离。
架杆有较高及较矮的两个摆法；除非要打高杆，否则应避免使用较高的一面。 若非打高杆而使用较高的一面，出杆时很容易令杆头由上至下，而非水平地击中白球，往往做成失误甚至犯规。
