Question

如何锻炼记忆力

我现在记忆力很差，领导安排的事情没过几分钟就想不起来了，很郁闷~~~如何能锻炼记忆力，或者平时吃什么能帮助提高记忆力？

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

我的看法当然是要经过有关记忆的训练了，经过训练后的记忆力更稳定，也会更长久。
人类好的记忆力是训练出来的，人的记忆力差的主要问题是思虑太多，所谓‘思伤脾’，而脾伤则及肾，知静者智，同时也是人们没有掌握有关记忆的方法。故而现在有两种办法可提高记忆力：
一种是根据中国的中医理论，记忆力与肺和肾的功能有关，所以你要吃豆制品，如豆浆，豆瓣酱、核桃等等,也尽量在晚上11点前休息，以使得阳气及时恢复，如果要减肥就最好9点前休息(根据子午流注）。
另外一种是，你先试着5分钟内把以下20多个词记下来，并且看看能不能倒背如流：蚂蚁，书包，蛋糕，桌子，鸡蛋，旗帜，枪，帽子，冰，水壶，国王，嘴唇，拖把，网，猫头鹰，梨，王后，兔子，船，电视机，飞碟，运货车，蜘蛛网，圣诞树，牦牛，拉链。
如果不能，请到下页中找那个视频看：http://www.shrayright.com/chinese/ProductShow.asp?ArticleID=292；如果看不到，请到下面的网页观看：
http://www.ku6.com/show/jBH-V-CgkUl9dzO3.html。这是从美国训练FBI特工记忆法改造过来的，你认真看完这个视频后你会有些许收获。如果觉得有用，可以按照那三四个方法进行练习，以使是自己取得更大的突破，记忆力提高个10倍左右也不是问题。也可以把这个视频转发给你的朋友。无论如何，望早日心想事成

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

如何提升记忆力？