男孩多吃什么可以长高
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多吃含钙质多的食物
保持良好的睡眠习惯
多做一些运动
跳高 跳远之类的
保持良好的睡眠习惯
多做一些运动
跳高 跳远之类的
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势
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营养要跟上，加强锻炼，跑步是很好的长个子的方法，跑步的时候注意加速跑与慢跑相结合，即加速跑100米然后慢跑100米如此反复极限是心跳10秒钟20次以上，就说明你到极限了。另外加强营养的同时，注意合理的休息，说白了就是多睡觉。睡觉的时候也是长骨发育的时候。推荐你看篇文章叫做 ....杜于菲高了...，它讲的就是如何从小身材矮小的女生逆袭长高的。祝你好运
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不管女孩男孩在发育时期吃饭时，常吃炒熟的黄豆和生的胡萝卜（像腌的黄瓜一样腌一下更好），这样可以长高很快
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吃什么会高
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