Question

青少年一天的营养食谱？

Answer 1

早餐

食谱：油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑

午餐

食谱：米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤

晚餐

食谱：馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤

Answer 2

早上吃250克点糯米,少许菠菜,一杯橙汁.
中午吃250克馒头一根葱吃一个苹果.
晚上尽量少吃荤,最好多吃鱼!

Answer 3

早餐：牛奶、鸡蛋、水果、面包或馒头

午餐：米饭、骨头汤、青菜、豆腐
晚餐：米饭、鱼、西红柿炒蛋、蔬菜

Answer 4

早餐:一个馒头加1个鸡蛋，一根玉米火腿肠，1杯牛奶，一个橙。
午餐:1碗饭，2两猪肉，4两蔬菜。一个奇异果。
晚餐:1碗饭，1。5两牛肉，4两蔬菜，半个苹果。

Answer 5

一个鸡蛋,一杯牛奶,一个水果,主食自己喜欢吃什么就吃什么